DIM是什么？真的可以预防癌症吗？要怎么摄取

Question

如题所述

Answer 1

DIM（二吲哚甲烷）是一种分子，具有预防乳腺癌、子宫癌、大肠癌、预防前列腺增生和前列腺癌、改善经前期综合征等作用。DIM是通过食物中的吲哚-3-甲醇在人体内代谢转化而来的，可以增加体内雌性激素的含量，从而拮抗过多的雄性激素，并减少雄性激素对身体的损害。
摄取DIM的方法主要是通过摄入富含吲哚-3-甲醇的食物，如甘蓝、花椰菜、卷心菜、青椒、豆类、番茄、黄瓜等。同时，也可以适当摄入含有DIM的营养补充剂。
需要注意的是，DIM并非万能的药物或食物，不能代替正规的医疗治疗。而且，摄入过多的吲哚-3-甲醇也可能会对人体产生负面影响。因此，在摄取DIM时，应该遵循医生或营养师的建议，适量摄入。