立定跳远 仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 各有哪些关节做了哪些运动？完成各动作的肌肉有哪些？

Question

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Answer 1

你好，立定跳远：脚踝关节跖屈，足背屈；膝关节屈曲，膝伸展；髋关节髋屈曲，髋伸展；躯干屈曲，躯干伸展；肩关节肩伸展，肩屈曲； 主要参与肌肉：胫骨前肌，腓肠肌，比目鱼肌，腘绳肌，股四头肌，腹直肌，髂腰肌，臀大肌，竖棘肌，三角肌。
仰卧起坐：看你这个动作手臂是否参与，不参与的话是髋屈曲，膝伸展，足背屈。 主要参与肌肉：腹直肌，髂腰肌，股四头肌，胫骨前肌。
俯卧撑：应该是宽矩的吧，肩水平内收，肘伸展。 主要参与肌肉：胸大肌，三角肌前束，肱三头肌。
引体向上：正手还是反手？宽矩还是 窄矩？ 宽的话 肘屈曲，肩内收。 主要参与肌肉：背阔肌，肱二头肌。

有不懂在问我吧

Answer 2

辅加手臂的一些肌群仰卧起坐，腹部肌肉俯卧撑，胸肌为主、三角肌和三头肌为辅 跑步属于全身性质的有氧运动引体向上使得背后肌肉群及胸大肌下部收缩立定D

Answer 3

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