66问答网
所有问题
在减肥,晚上想吃东西咋办?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2021-12-05
减肥晚上想吃东西的话我还是建议你6点之前可以吃一个苹果,6点之后就不要吃任何东西了。
第2个回答 2021-11-28
坚持完这个月,就可以看到效果了,也就这样形成习惯了。以后就不会在晚上吃东西了。
第3个回答 2021-11-28
在减肥的话;晚上就是饿了想吃东西也必须克制,否则体重会反弹的。
第4个回答 2021-11-28
多运动,让自己变困,想睡觉睡着了就好了
第5个回答 2021-11-28
多坚持一下下,一定会有成果的!
<上一页
1
2
3
4
下一页
相似回答
每天
晚上
10点后老
想吃东西,
有什么食物可以代替,不长胖的那种?
答:
第二是在十点后还是肚子饿的话,
可以吃些低卡饱腹的小零食
,比如喝一瓶牛奶或
酸奶
,吃一个苹果或香蕉,水煮鸡蛋,蒸虾海鲜贝类这个热量很低的食物。因为人体在晚上的新陈代谢会变慢,如果长此以往在临睡前吃高热量的食物,脂肪就会慢慢在体内堆积起来,从而长胖。 第三是
早点睡,尽量不熬夜
,能晚上11点睡最好,这样就算...
本人女,学生,
正在减肥,
方式每天
晚上
健身房慢跑50分钟+适当节食,,如何能...
答:
如果你食欲经常有控制不住的情况,
不妨试试下面的方法来克服你的食欲: 先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带
,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲。 增加...
减肥
时老
想吃东西,咋办?
答:
4. 酸奶是另一个不错的选择
,因为它能提供饱腹感,有助于控制午餐的摄入量。可以在酸奶中加入少量蜂蜜或低热量的水果,如苹果或桃子,或者加入少量的坚果。坚果虽然有益健康,但含有较多脂肪,因此应适量食用。5. 减肥期间,
建议减少米饭等高糖食物的摄入
。可以用玉米和土豆等富含淀粉的蔬菜作为主食,但...
减肥
时老
想吃东西,咋办?
答:
所以你最好少吃一点坚果。 我
在减肥
的时候是不吃米饭的,所以我也不建议你
想吃东西
的时候吃米饭,因为一碗米饭的含糖量相当于吃了半个西瓜(也不知道真的假的,宁可信其有吧),所以你可以把一些淀粉含量高的蔬菜做主食,比如说玉米和土豆,不过千万不要吃油炸土豆,会胖的。我饿的时候最喜欢把...
减肥
期间暴食了,胖了2斤,很
想吃东西怎么办?
答:
二,很
想吃东西怎么办?
1,三餐按时吃,减少吃零食的机会。选择食物时尽量避开高盐食物和精米精面类,油炸类食物和速食等食物。多选择低能量,食物纤维高的食物。2,饥饿的时候选择一份低热量食物。饥饿的时候并不是什么都不能吃,而是选择来吃,如饥饿的时候可以补充一份水果或者一根黄瓜或者9~10颗...
减肥
的时候
晚上
特别
想吃东西
,着魔一样,我
该怎么办?
答:
所以建议你早饭午饭保质保量 集中精力让晚上少吃 这样就不会心理上太折磨了。第二 你以前有
晚上吃
很多的习惯 一时戒不了。一个习惯不那么容易一下子改掉的 你可以允许自己有个循序渐进的过程 从减少量和淀粉类开始 不要一点都不吃 适当的时候定期给自己奖励 心情愉悦更有助于
减肥
一味苛刻自己总...
大家正在搜
减肥晚上不小心吃多了怎么办
减肥晚上爆吃了怎么办
减肥饿的晚上睡不好觉咋办
晚上吃多了怎么减肥
减肥晚上吃多了
减肥如何补救晚上多吃
减肥晚上很饿怎么办
晚上减肥太饿了怎么办
减肥期间晚上非常饿怎么办
相关问题
正在减肥中,可是晚上真的很想吃东西怎么办啊?
减肥的时候晚上想吃东西怎么办
一直在减肥,最近一直想吃东西,晚上也吃,怎么办?
在减肥,可是晚上很饿该怎么办?
想减肥可一到晚上就想吃东西怎么办?
减肥期间晚上总想吃东西怎么办
想减肥,可是晚上老是控制不住想吃东西怎么办?
减肥的时候晚上特别想吃东西,很难控制,我该怎么办?