需要用到的食材:毛肚2张,猪血两块,瘦肉一小块,火腿一根,豆芽一把,莴笋一根,木耳适量,火锅底料一包,花椒一小把,干辣椒5个。
第一步,做之前我们要先处理好食材,以免做的时候手忙脚乱。木耳用清水泡着泡发,莴笋洗干净切片,豆芽洗干净处理好,火腿切片,瘦肉洗干净切片。将这些配菜分别装好待用。把毛肚光滑的那一面,用刀刮干净油脂,然后清洗干净装进碗里。
第二步,接着往毛肚里加1勺香醋,2勺淀粉揉搓均匀,然后放5分钟。等毛肚去腥的过程中,我们可以将干辣椒剪成段装好待用。5分钟后,把毛肚洗干净,这样它的腥味就去除得差不多了。
第三步,将毛肚横着切开,然后叠好,再切成小段,类似于我们吃火锅看到的牛百叶的样子。接着处理猪血,把猪血切成稍微大概2厘米宽,1厘米厚的长块。再拿一个干净的小碗,装半碗白开水,再加入小半勺盐,搅拌均匀后把猪血放进去浸泡5分钟,去腥去异味。
第四步,开大火把锅烧热,烧热后放入半块火锅底料去炒香。然后往锅里加入一大碗开水,煮成红油汤底,接着为了让各种食材口感都合适,我们要先放素菜再放肉菜,先把难熟点的莴笋下锅,大概煮半分钟左右。
第五步然后放木耳,煮半分钟后,再放入豆芽。豆芽烫熟以后,将所有素菜都捞出来,放在大碗碗底备用。接下来先放难熟的肉片,半分钟后放猪血和火腿。再等几秒,放入最容易熟的毛肚,等毛肚烫熟后,把汤底和毛肚猪血都倒入装了配菜的大碗里。
第六步,最后再起锅,把油烧至微微冒烟,放入一小把花椒和剪好的干辣椒段,下锅爆香,再热热的浇到毛血旺上,这道香辣的毛血旺就做好啦!
食材:
血旺
青椒
红椒
洋葱
蒜
小米椒
蚝油
生抽
盐
步骤:
1、把食材准备好
2、青椒切块,洋葱切块,血旺切块,蒜切片,小米椒切圈
3、把血旺放入开水中焯烫一下,变色了捞出来待用
4、热锅热油,加入蒜和小米椒爆香
5、再加入青红椒块额洋葱块
6、蔬菜炒至断生,加入血旺
7、加盐、蚝油、生抽调味,翻炒均匀就可以了
色彩丰富的血旺就完成了,好吃好看
温馨小贴士:
1、血旺一定要焯水去腥哦;
2、翻炒血旺不要用力,颠动炒锅就可以了,千万不要铲子乱搅;
3、炒血旺用辣椒最好吃,辣椒可以去除血旺的腥味;
血旺是一道菜,它含有的营养物质非常丰富。首先,毛血旺能够防止动脉硬化的发生,还能够起到调节血压的作用,因为毛血旺中含有黄豆芽。黄豆芽含有丰富的维生素C,是美容的食品,而且黄豆芽对于皮肤以及头发,还有面部雀斑,都有很好的效果。其次,毛血旺中还含有猪肉,猪肉含有丰富的优质蛋白,能够补充人体所必需的蛋白质和氨基酸,并能提供铁,促进铁的吸收,改善缺铁性贫血等。再次,毛血旺中还有木耳,特别是黑木耳含铁极为丰富,常吃木耳不仅能够养血驻颜,还能够补充人体所必需的一些微量元素。黑木耳还有一定的抗肿瘤活性,增强机体的免疫力,所以能够起到防癌、抗癌的作用。但是在毛血旺的加工过程中一般油量比较大,对于一些血脂偏高或者血糖偏高的人建议少食。
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