减肥期间不可以不吃午饭，且午饭一定要吃，理由如下：
1，不吃午饭很容易造成你们出现贫血的症状。
2，午饭是给下午的活动提供较多的能量的。
3，不吃午饭对肠胃也是有伤害的，容易导致胃酸侵袭肠胃。
4，午饭不吃让下午的身体没有所需的营养来源，对健康有很大伤害。
因此建议通过以下的方式来减肥：
1，减肥还是通过控制饮食，合理的安排饮食的方式。
2，生活必须要有规律，尽量避免高糖、高蛋白质、高脂肪的摄入。
3，平时需要配合适当的体育运动，比如跳绳、打篮球、慢跑等。
注意事项：
1，尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。
2，主食用更丰富的食材，尽量少吃白米白面做成的食物。
3，早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。
1，不吃午饭很容易造成你们出现贫血的症状。
2，午饭是给下午的活动提供较多的能量的。
3，不吃午饭对肠胃也是有伤害的，容易导致胃酸侵袭肠胃。
4，午饭不吃让下午的身体没有所需的营养来源，对健康有很大伤害。
因此建议通过以下的方式来减肥：
1，减肥还是通过控制饮食，合理的安排饮食的方式。
2，生活必须要有规律，尽量避免高糖、高蛋白质、高脂肪的摄入。
3，平时需要配合适当的体育运动，比如跳绳、打篮球、慢跑等。
注意事项：
1，尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。
2，主食用更丰富的食材，尽量少吃白米白面做成的食物。
3，早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-22
减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
第2个回答 2012-06-05
1、饮食安排：早餐一定要吃（尽量营养全面，），午餐也要吃（不能吃太油腻、太多），下午只吃点水果，晚饭坚决不吃！整个过程中，坚决拒绝高油脂、高热量的食物以及碳酸饮料。多喝水，但每次不能喝得过猛、过快。
2、健身安排：吃饭后一小时内不能一直坐着或午睡（不利于消化)。
下午4、5点锻炼最佳，如打网球、游泳、跑步、跳舞。每次运动必须40分钟以上。
3、作息安排：6点半起床，10点入睡。切记不能熬夜。
2、健身安排：吃饭后一小时内不能一直坐着或午睡（不利于消化)。
下午4、5点锻炼最佳，如打网球、游泳、跑步、跳舞。每次运动必须40分钟以上。
3、作息安排：6点半起床，10点入睡。切记不能熬夜。
第3个回答 2012-06-05
不行，只会让你晚上更饥饿，晚上你的身体会更加积极的去储存脂肪。晚上吃的流食，吃点蔬菜水果，不吃面食可以。你有减肥问题可以问我，我减肥特别成功，从128减到104用了3年时间，现在养成了干吃不胖体质。
你的工作真的是很纠结啊，怎么给你帮助呢，我只能说你中午还是醒来吃点吧，但是你既然晚上工作那么晚，如果只靠晚上一顿饭，肯定不行，中午起来吃点吧，不然真的不行
你的工作真的是很纠结啊，怎么给你帮助呢，我只能说你中午还是醒来吃点吧，但是你既然晚上工作那么晚，如果只靠晚上一顿饭，肯定不行，中午起来吃点吧，不然真的不行
第4个回答 2012-06-05
当然不好，一日三餐不按时吃肯定是不好的，建议晚饭不吃，用酸奶代替，减肥中主要是控制饮食，你可以往少了吃，但不能不吃，如果你急着减下来那也没办法，就只能不吃了，我就是中饭晚饭不吃，早上吃，早上吃不容易胖的，刚开始会不适应，第二天会心跳加速浑身无力，不过减肥嘛，没办法就是这么痛苦本回答被提问者采纳
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