在生活当中有一部分人会患上坐骨神经痛这种疾病，坐骨神经痛一旦得上了真的是非常折磨人的，坐着的时候会感觉如坐针毡，坐骨神经痛影响人们的生活和正常的工作，那么患上了坐骨神经痛的话，我们究竟该如何防止坐骨神经痛加重呢？
从中医角度来说，患有坐骨神经痛的人本身关节就会有所敏感，所以这个时候就一定要注意好保暖以及防止湿气侵袭到体内，否则一旦进入到体内之后，那么人的气血就会受到阻碍，出现气血不畅的情况，这也就会进一步的导致神经脉络出现一些相关联的反应。
而最后坐骨神经痛的患者往往也会加重病情。
所以说在冬天的时候尽量要做好保暖，在湿气比较重的地方也要做好除湿的工作。
坐骨神经痛的人多多少少都会连带着腰部的神经开始变得敏感，所以说想要防止坐骨神经痛加重的话，在平时的生活当中，也要学会好好的保护自己的腰椎，避免腰椎受到损伤。
另外一点也要注意多锻炼一下，增强一下身体的抵抗力。
因为人的体质一旦出现了下降的话，可能就会造成细菌的感染，而细菌的感染也是分为很多种的，如果是原发性的坐骨神经痛往往就是因为细菌感染所导致的，最后形成了一种炎症，所以说对于这一类的人群来说，增强体质是非常有必要的。
而且在饮食方面也要非常的注意，尽量多吃一些清淡有营养的食物，避免一些辛辣刺激性的食物，同时也尽量不要让自己的体重有所增加，否则在作者的时候体重过大的话，也是会对坐骨神经造成压迫的，加重坐骨神经痛的感觉。
重点来了坐骨神经痛的人，其实和自己的坐姿不正确也是有着非常大的关系的，现在很多人都是长期的坐在办公室里面或者是坐在教室里面。
一旦坐着的时间超过了40分钟或者是一个小时的话，那么坐骨神经的压迫力就会逐渐的增强，所以说患有坐骨神经痛的人必须要每隔一个小时左右就站起来活动一下自己的腰部以及臀部。缓解一下这部分的肌肉紧张的情况。
另外在坐着的时候也要使用正确的坐姿，不要翘二郎腿。
如果有条件的话，尽量选择少坐多站。