天天蒸可能会对身体不好，一般建议一周2到3次比较好。每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的。
拓展资料
汗蒸的注意事项
1、提前排便，将身体里的废物在入汗蒸房前排出体外。
2、提前洗浴卸妆，然后换上宽松的衣服。
3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。
5、在体验过程中不要频繁的出入蒸房，要充分享受汗蒸的效果。
6、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
7、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
8、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
9、体验过程中及时排便，不要忍便。
10、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
11、汗蒸后10~24小时内细胞处于重新修复和整建过程，6小时内不适合淋浴，2小时内不宜吃冷饮，不宜吸烟，不宜食用其他过凉食物。
汗蒸建议一周去上一至两次为宜，且每次蒸的时间不宜过长，可根据自身的出汗情况而定，一般一个小时左右。
汗蒸的主要目的就是排汗。而汗液中98%~99%的成分主要是水，因此就可以知道我们汗蒸蒸多了的后果了，此时就需要把握“度”在汗蒸过程中，注意做好补水工作，随身带好保温杯备好温水。汗蒸后皮肤也要及时补水，因为在汗蒸的过程中体表水也会被大量消耗。
拓展内容：
汗蒸是什么：
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。
韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房(四壁都是特殊的石头)，有泥房(黄泥蒸)，有盐房(汗蒸盐浴房)等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
汗蒸的方法：
汗蒸是一种全新的养生方式，对身体有一定的好处，但前提是懂得如何使用正确的汗蒸方法。
1、蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。
2、搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。
3、美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。
汗蒸适用人群：
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容;
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻;
特别提醒：有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入，以上情况者可使用电气石系列保健产品。汗蒸好处诸多，但也要适量，不能太频繁，一般建议一周1，2次就好。
参考资料：汗蒸_百度百科
本回答被网友采纳每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时，会虚脱的，而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。
1、蒸多了对睾丸不好，容易不育，天天蒸可能会对身体不好，什么太过头了都不好啊．可是它的效果非常的显著啊：具有调节人体离子平衡、安定神经、改善睡眠、减轻疲劳之功效，此外负离子也具除臭的功能。
2、放射远红外线：能够渗透到身体深层部位，促进血液循环、增加新成代谢、提高免疫功能、延缓衰老、促进健康长寿．
一周去一次为宜。
每次汗蒸45-60分钟最适宜。
拓展资料：
汗蒸的功效：
1.增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
2.增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
3.排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
4.汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
5.防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）
参考资料： 百度百科-汗蒸
本回答被网友采纳最好一周2到3次
每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！！！而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。
蒸多了对睾丸不好
容易不育
天天蒸可能会对身体不好，什么太过头了都不好啊．可是它的效果非常的显著啊：具有调节人体离子平衡、安定神经、改善睡眠、减轻疲劳之功效，此外负离子也具除臭的功能。2、放射远红外线：能够渗透到身体深层部位，促进血液循环、增加新成代谢、提高免疫功能、延缓衰老、促进健康长寿．本回答被提问者采纳