晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。一般不建议早上洗头,因为早上刚睡醒对身体抵抗力较低,血液循环较慢,热水流的冲击会使血液冲向头部,会出现头晕发胀的情况,而且早上洗头没有足够的时间也很难干,毛血管扩张容易受凉。
湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。对于习惯于每天晚上洗头,然后湿着头发睡觉的人,专家认为,工作了一天,疲劳不堪,人体抗御病痛的能力降低,晚上洗头,又没有擦干,使水分滞留于头皮,夜而冷凝,长此以往导致气滞血淤,经络阻闭,郁积成患。
一天内最佳的洗头时间,是下午1点到晚上10点前,因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这时间段之前,清洗头皮可以促进头皮细胞再生。同时下午1点到晚上10点这段期间温度较为稳定,相对早上而言,晚上洗头可能会更好,但一定要及时用吹风机吹干。但如果不是非得在这两个时间段选择的话,午后会是更完美的,首先吹风机对头发也是有伤害的,不宜多用,其次中午气温高最适宜洗头。
脱发比较多的人更应该做好头发的清洁,特别是头皮的清洁。油性头皮的人要先把毛囊孔给清理干净了,这样才能长出更加茁壮的新头发哈。在清洗头皮的时候要注意手指腹的按摩力道,要好好地推而不是使劲地抓哈。