孕期血脂高是怎么回事？该如何缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕之后，身体出现的每一个问题都是需要重视的，今天小编要来跟大家讲的，就是在怀孕之后，血脂高的相关问题。

饮食疗法

孕妇在怀孕之后，她们需要补充的营养也是非常多的，而有一些孕妇吃的东西可能不对，就会导致血脂高。小编建议，孕妇最好是做到多样化饮食，达到营养全方面均衡，并且一定要少食多餐。当我们每一餐都吃的很多，吃的很撑的话，那么自己的胃就会被撑大。所以以后就会时常的感觉到饿，长时间如此就会导致自己的血脂迅速的升高。生活当中比较常见的猕猴桃可以当做首选，猕猴桃可以很好的控制血脂，但是像龙眼、葡萄、荔枝这些水果的含热量都是非常高的。像比较常见的蜂蜜巧克力，还有甜点，也不能多吃，大家可以选择含糖分，不是特别高的巧克力，比如说黑巧克力。

运动疗法

大部分的孕妇在怀孕之后害怕自己做运动会影响到胎儿，会导致流产。但孕妇不知道的是，自己如果能够进行正常的运动，那么在以后顺产的时候也会更加的轻松一些。并且适当的运动能够让孕妇缓解自己紧张的情绪，能够让孕妇的心情更好。孕妇可以在吃完饭之后适当的进行慢走，一般20分钟到30分钟就可以了。孕妇选择的运动一定要是比较平缓的，千万不能做一些剧烈运动，比如说跑步或者是跳绳等等。

药物疗法

如果大家的血脂真的特别高的话，这个时候就要开始进行药物疗法了。有的孕妇会出现血脂突然增高，这是非常危险的一件事情。总而言之，孕妇出现血脂增高，必须要通过饮食疗法，运动疗法以及药物疗法。

Answer 2

孕妇应该注意的是少食含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，孕期糖尿病者一般早餐后血糖会升高，所以早餐还是少喝粥，少吃淀粉类的食物。

Answer 3

可能是在怀孕以后体内的激素发生了变化，也有可能是在怀孕以后营养过盛，不爱运动，所以血脂才会高，在饮食上应该多吃一些清淡的食物，多吃一些绿叶蔬菜，每天要做锻炼都是可以降低血脂的。

Answer 4

在怀孕的时候缺少锻炼，非常注重增加营养，所以会引起血脂高，平时一定要适当的锻炼，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 5

可能是身体产生了不一样激素，或者是身体营养过剩，也有可能是其他原因导致的。可以适当的控制饮食，或者是控制好自己的生活状态，也可以吃一些水果蔬菜来缓解。