为什么我和别人相处抱有巨大敌意

如题所述

如果具有以下3种或3种以上表现,基本可以确诊为偏执型人格障碍

  1.对自己的挫折和遭遇过度敏感。

  2.对别人可能存在的错误不能宽容,长期耿耿于怀。

  3.多疑,容易将别人中性或友好的行为误解为敌意和蔑视。

  4.出现超过实际情况所需的好斗,对个人权利执意追求。

  5.容易出现病理性嫉妒,过分怀疑恋人有新欢或者是伴侣不忠。

  6.过分地自负和以自我为中心,总感觉受压抑、被迫害。

  7.习惯将周围或者外界事件解释为“阴谋”,过分警惕,总是存在敌意。

  如果自己或家人出现偏执型人格障碍的相关症状,建议及时到正规医院寻求精神科医生的帮助,接受专业治疗。同时,患者也需要做好自我心理调整,可以从“敌意纠正法”开始,即经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡中。要懂得“只有尊重别人,才能得到别人尊重”的基本道理。自我解除对他人的敌意,敞开胸怀,学会向周围人绽放微笑。面对生活中的不公平,要学会宽容,相信公义的存在,学会耐心等待。最后,还要学会与他人建立信任关系,少一些敏感,多一点思考,少一些猜疑,多一点信任,少一点敌意,多一点友好,积极主动地增加社会交往,发展自己的社交能力,在交友中学会信任别人,消除不安感。
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