人每天都需要吃晚饭吗？这个问题从古代开始，就已经有人在探究了。在古代，有一些修行人每天只吃两餐，早餐与中餐，他们认为过了中午之后，就可以不用在吃这些食物了。当然了，还有一句话是这样说的：“精满不思淫，气满不思食，神满不思眠”！
也就是说当你体内气满了之后，不吃饭了也不会觉得有饥饿感，不过这些都是对于一些修行人来讲的。那么我们普通人应该如何看待这个问题呢？对于这种晚上不吃晚餐的养生方式，很多人都表示自己接受不了，毕竟世界上有很多的长寿老人，他们的生活也和正常人一样，但是他们也能够长命百岁，为此就认为晚上还是需要吃晚饭的！
随着我们社会经济的发展，我们可以发现现在各种疾病的发病率，并没有随着经济增长而降低，反而是越来越高了，于是现在也出现了各种各样的养生方式，不少人为了避免自己得三高，就选择吃素。但是不少人认为，长期的吃素很难达到饮食的合理。其实，这种想法是不合理的。拿素食动物来讲，比如大象，它们一生都在吃素的，它们一样很健康，而且大象的寿命也很长，大概在180到200之间！
当然了，不少人会选择晚上不吃晚餐来养生，那么人每天都需要吃晚饭吗？老中医：不一定，这3种人不吃反而健康！但是吃不吃还是的由自己来决定，对于以下3种人，不吃反而健康！
1、下午2点过后才吃午饭的人
都说过午不食，但是有一些人由于工作的原因，只能够等忙完了，才能够吃午饭，但是这个时候都已经是下午了，假如下午才吃的午饭，那么晚上还要再吃晚饭的话，人体就会摄入过多的食物，增加了肠胃的负担，长期这样发展，脾胃的运化能力就会被减弱！
2、晚上早睡的人
不少人因为工作太累了，或者是自己多年养成的好习惯，晚上大概8点就要睡觉了。不得不说早睡早起，真的是一个好的习惯。但是晚上刚吃饱饭不久，就躺在床上睡觉，就容易导致肠胃消化不良，吸收大量的脂肪，导致肥胖症的出现，为了健康，早睡的人可以不吃或者少吃，不然就需要等饭后一个小时，食物消耗的差不多再睡！
3、一天都宅在家的人
一天都宅在家的人一般都会是这种状态，那就是左手零食，右手手机，躺在床上不断的玩手机。对于这类人，一天对于能量的消耗本来就很少，晚上还吃晚餐的话，那么就会导致自己的肠胃退化，很容易肥胖！
为此，这三类人最好能干控制自己不吃晚饭，或者少吃晚餐，这样有利于肠胃清洁体内的垃圾！你怎么看待晚餐吃不吃的问题呢？
一、午饭吃太晚的人
二、体重严重超标的人
三、晚上九点睡觉的人
日常应该注意养成良好的饮食习惯。