1、口令：立正。
2、口令：稍息。
3、口令：向右（左）看－－齐，向前看。
4、口令：报数。
5、口令：向后－－转。
立正是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。因此，要把握好以下四个方面：
练好立正姿势的三个协调。
一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；
二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；
三是收下颌与脖颈相协调。
掌握正确的呼吸方式。正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节，根据队列条例中“立正”时自然挺胸和收小腹的动作要求，呼吸方式通常采取胸式呼吸和顺呼吸相结合的方法。