第1个回答 2020-11-24
失眠是以下几种原因造成的:1.在平时脑子里想太多了,给自己的压力比较大造成的。2.也可能是因为身上患上了一些疾病,比如说关节炎或者是溃疡病。患者一定要及时去医院进行诊治,找到病因,之后进行针对性治疗,一定要遵从医嘱服药,不要自己盲目用药,不然的话可能会威胁生命健康。
睡不着觉也称睡眠障碍,通常多是因为发生重大生活事件或干活生活鸭梨太大等心理因素引起的,希望病员能多了解先生,接纳他的状态,给他心理的支持。伤患注意劳逸结合的,不要多食口味较辣和油炸食物的,伤患的情况鸭梨不要太大的,积极服用谷维素和维生素B12。
现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。