1、培养良好的口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，还可以在饭后用漱口水漱口，或者喷口气清新剂，可以缓解口臭。
2、一日三餐要有规律，平时多吃蔬菜水果，粗细搭配，不暴饮暴食，不挑食，不偏食。
3、防止消化不良，消化不良也会引起口臭的问题。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药，可以一定程度上缓解口臭。
4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐，如果有龋齿，应该到正规的医院进行治疗，另外，还要坚持半年或者一年洗一次牙，彻底清除牙齿上的牙垢。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
我向您推荐一个简单易行的方法，随草记的祁昕茶，每天喝两杯，可以中和口臭，清洁口腔，帮您解决口臭的问题。
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