感情若是遭遇了背叛，就像原本平静的生活，突然起了巨大的风浪，而你一个人处于一片汪洋中，茫然无措，迷失了方向。
那些经历过感情背叛的人，大概最后都会明白，其实，不管接下来自己如何选择，不管感情最后会是什么结局，终究会有人生中最难的一段时光，需要自己一个人面对。
那是一种彻底无助的感觉，你觉得所有的一切都处于失控状态，不管是你的婚姻和感情，不管是你的过去和未来，甚至，也包括对自己的失控。
你无法控制自己的情绪，时而心碎崩溃，时而歇斯底里，你觉得精疲力尽，却又彻夜失眠，你知道不能这样，却又无能为力改变。
这些，其实都是遭遇了背叛后，最正常不过的反应而已。因为，你的内心，遭受了重创。
对于身体的伤害，我们往往是有感知的，因为看得见、摸得着；而对于心灵的伤害，我们往往是无知无觉的，因为它藏在内心，没有人知道你到底伤得有多重、有多深，包括你自己。
受伤了，当然需要治疗，不然自己永远都不可能康复起来。
但是，疗伤止痛的过程，异常艰难，因为，你最终会发现，没有人能够成为你的良医，而那些最终能够完成疗愈的人，其实都是靠自己。
遭遇了感情伤害的人，未必都会成为心灵疗愈师；但是，很多的心灵疗愈师，其实都是遭遇过心灵伤害的人，也正是因为他们有过这样的经历，他们能够靠自己的努力，最终完成疗愈，所以他们才有资格去帮助那些后来遭遇了伤害的人。
但是，感情的事情，有一个特点，千人千面，每个人的过往经历，性格脾气，乃至现实的生活环境，遇到的人，遭遇的事，其实都是不同的，自然就会有不同的应对，就会有不同的结果。适合所有其它人的方法，不见得适合自己；对于别人完全不是问题的问题，在自己这里，却可能是大问题。
所以，每个人，都要学会用自己的方式，去应对和解决问题，去完成自己的疗愈。
而疗愈的本事，就是一个煎熬的过程，就像一个人受了重伤，需要治疗和复原，这个过程仍然是疼痛难忍的，但是，这样的痛楚，必须一个人承受，没有人会替你分担，也无法分担。你只有熬过了这个过程，才有可能得以康复。
心灵创伤的疗愈，不同于身体的疗愈，因为它没有判断好坏的指标体系，也没有放之四海而皆准的治疗方法，每个人都是在尝试，所以，每个人首先就得先了解自己，然后了解对方，了解感情和婚姻，进而了解生活和人生这样深层的问题。
衡量疗愈是否有效果的判断标准，说到底只有一条，那就是看自己有没有好转，如果情况有所好转，这就是对的疗愈；反之，则一定是错误的。
所以，如果你能按照这样的思路去处理后续的问题，就能够化繁为简：关于感情和婚姻的去留，其实就看是否能让你好转，或者，是不是让你进一步恶化。有的人，感情已经彻底破裂，婚姻早就一潭死水，固守着不放，把自己过得更加糟糕，何必呢？不如放手，去寻找生活的另一种可能性。
面对感情的伤害和背叛，任何的哀怨都解决不了实际的问题；任何指望别人为自己分担的想法，最后都会失望，就算真的有人能够替你分担，其实换一个角度看，相当于失去了一个人成长自己的最好机会，毕竟，遭遇感情的创伤，将是这一生为数不多的劫难，而劫难原本就是一种修行。
所以，如果不幸遭遇了感情的背叛，不必慌张，也不必丧失希望，接受现实，不管是遇人不淑，还是命运使然，总是要学会把希望寄托在自己身上，对自己的余生负起责任来，让能量源源不断在身体内流淌，带动自己走出来。
生命中，终会有一些孤独无助的时光，是需要自己一个人慢慢熬过来的，再苦再难也要坚持。