减肥之后反弹回来怎么处理？

Question

我在最近得一个两个月里坚持减肥，每天起来都坚持锻炼，然后吃饭的时候也很注意并且我还配用这减肥药品，瘦下去的特别的快，可是这两天我刚刚停药，结果现在赘肉好像比以前更多了。

Answer 1

您好，很高心为您解答。当然还是要靠运动和饮食来调节，每天早起跑步是个不错的选择，有氧运动为主，另外饮食上注意多吃清淡的食物少吃油腻的高脂肪高热量的尽量不吃晚上八点过后就不要吃东西了。减肥就是贵在坚持，倘若你减肥成功了，也是要继续坚持的，如果还是暴饮暴食，会随时胖起来的。