晚上经常用手敲打脚底，能够对身体有何好处？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道按摩脚底对于人体是非常有益的，尤其是在忙碌了一天之后，给自己来一个足底按摩不仅可以减轻自己一天的疲惫感，还可以让自己的身心得到放松。想想都是一件非常美的事情。再加上现在市场上大多数的足浴盆都有按摩和敲打脚部的功能，可以替代我们用手来给脚底按摩。所以在睡觉之前泡脚顺便给脚做一个敲打按摩，是对我们身体非常有益的一件事。

在晚上用手敲打脚底，首先可以舒筋活血。我们的脚底有很多穴位和经脉，这些穴位和经脉关联着人体的各个部位，所以通过敲打脚底可以疏通经脉和穴位，起到舒筋活血的效果；其次，缓解疲劳。敲打脚底也可以促进全身的血液流动，促进人体的新陈代谢，有缓解疲劳的效果，特别是对于忙碌了一天的人来说，回到家来一个脚底敲打按摩，可以大大减轻身体的疲惫感；最后，可以安心养神。经常用手敲打脚底还有安神静心的效果。在睡前敲打一下脚底，可以使得我们身心舒畅，睡眠质量更好，睡的更安稳。

一、可以舒筋活血。

脚底是很多穴位和经脉所在之处，经常敲打脚底可以促进脚底血液的流通，这样就可以达到疏通经脉的效果。而脚底的各个穴位和经脉和人体各位部分有着很多的关联，疏通脚底穴位和经脉对人的全身都可以起到舒筋活血的作用。

二、可以缓解疲劳。

在工作了一天之后，回到家来一个脚底的敲打按摩可以缓解一身的疲惫，这也时我们在很多人都喜欢泡脚的缘故，同样是能够促进脚底血液流通，减轻压力，缓解疲劳，使人心情顺畅。

三、可以安神养心。

敲打和按摩脚底还有安神养心的效果，在睡觉之前给脚底做个敲打按摩，不仅可以缓解疲劳，可以使我们睡得更安稳，睡眠质量也会更好。所以在睡觉之前我们是需要敲打一下脚底的。

你会去哪里给脚底做按摩？

Answer 2

脚底有很多的穴位，经常敲打的话，能够促进血液循环，有舒筋活络、消除小腿水肿的功效，还能缓解身体的疲劳，放松身体，帮助入眠。

Answer 3

首先经常用手敲打脚底，能够缓解一天的疲惫，相当于给自己做脚底按摩，而且还会让你的身心得到放松，坚持做一段时间我觉得还能改善你的睡眠质量。

Answer 4

经常敲脚底可以促进血液循环，改善睡眠，可以刺激细胞产生活力，防止细胞衰老。