鸡蛋、鹅蛋、鸽子蛋，哪种蛋最营养？

Question

如题所述

Answer 1

一、鸡蛋里面所含有的蛋白质营养最为丰富，并且能够补充人体所需的氨基酸，蛋黄里面也含有丰富的钙、铁、维生素A、维生素D等元素。

我认为三种蛋里面，鸡蛋是营养最丰富的食物，因为他被人们运用的最为广泛，在平价的基础之上，也能够达到最大的营养价值。一个鸡蛋里面有足够的热量，以及丰富的蛋白质、维生素E和维生素B2，不管是男女老少，都可以通过吃鸡蛋来补充身体所需的营养，包括在怀孕期间的女性以及月子期间的女性，这种能够说明鸡蛋几乎没有太大的禁忌，反而都是大量的好处。

二、鹅蛋最有营养的方面就是能够帮助人体消化，因为它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于体虚贫血的人群会有帮助。

鹅蛋没有鸡蛋那么常见，所以吃鹅蛋的人群也相对来说比较少，鹅蛋里面含碱的含量比较高，类似皮蛋，所以吃太多鹅蛋对身体的内脏会有损伤。当然它本身的营养价值也非常丰富，可以补充身体的气血，在冬天的时候吃鹅蛋也可以抵御寒冷。另外鹅蛋还有一定的药用价值，它可以对于那些烫伤的部位，起到一定的治疗效果。

三、鸽子蛋的体型相对来说比较小，但是它的营养非常丰富，里面含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素D、维生素B1等。

鸽子蛋之所以价格会相对来说比较昂贵，是因为他能达到别人所不能达到的功效，那么就是改善血液循环和皮肤里面的纤维，让皮肤更加细嫩和红润，对于小孩子也很有好处，可以防治麻疹。它的药用价值会比普通价值更高，经常会把它放在要用食材里面。它也是三种蛋里面最贵的一种，足以凸显出他的特殊性。

当然我个人认为鸡蛋其实已经拥有了我们人体所需要的营养物质，其次就是鸽子蛋，最后是鹅蛋。

Answer 2

鸡蛋
最适合人类食用的食品之一
鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收。鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒！

Answer 3

鸽子蛋最有营养。这是因为鸽子蛋的营养成分非常的高，而且有非常丰富的微量元素和矿物质，而且也能够起到补血的作用。

Answer 4

从鸡蛋鸭蛋和鹅蛋的营养价值来分析，并没有太大的差距，而且各有各的优势，所以不能明确说究竟吃哪一种营养价值最高。

通过以上对比，鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋的功效和作用也有一定的差距，以至于适用的人群也有所不同。

Answer 5

这几种蛋的营养是差不多的。都含有蛋清由钾、蛋白质及88%的水分组成，蛋黄营养成分较高，含有几乎所有维生素、微量元素、磷脂、胆碱、叶黄素、脂肪酸等。