对一些事情看不开、想不通，主要是你主要是你对一些事情、人或者
价值取向过分重视或不甘心，同时又无法用有效的方法去解决时所导致的...
从另外一个角度分析，你可能是喜欢钻牛角尖、胡思乱想、
自尊心或好胜心强或是你平时太注重你对你所预期的结果，而结果往往与你相背而驰，甚至是你长期的一种情绪积累得不到一定的宣泄所。（好比你付出了很多、考虑了很多却无法收获你预期的结果，就会产生一种心理自缚式的压力，这种压力会影响到你对事件的分析、理解、判断力，从而陷入一种思维瓶颈的恶性循环中，使你在看待问题的时候带有情绪性、偏激性、极端性等不利情绪）。
当然，事情有因才有果，你只是说你有很多想不开的烦心事，那到底是什么烦心事，你没有讲明，我也不好深入判断，最容易让人陷入烦心的方面：情感问题、工作问题、家庭问题、婚姻问题、工作问题、金钱与利益问题、交际问题等，不清楚你是哪方面的烦心事，请补充问题。
据引一个佛家的典故：
寒山问拾得：世间有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，骗我，如何处治乎？
拾得曰：只要忍他，让他，避他，由他，耐他，敬他，不要理他。再过几年你且看他！
在这段对话中，拾得师傅答得很妙。拾得的回答中，所表现出来的那种豁达、那种超然、那种大度、那种洒脱，也就是中国古代
道家思想代表人物庄子所宣扬的“清净无为论”中的“少私寡欲，不去争斗”。很明显，这是一种寻求个人解脱的学说，换我们的现在的话说也可以理解成啊Q精神或乐观主义的结合。
不管是谁，每个人生活中身边总会对事对人有些不快，这种不快很多是别人对你的嫉妒、诽谤、讽刺、攻击甚至迫害所造成的。怎样对待别人的恶为（或善意的恶为），怎样摆脱身边的这些烦恼，是我们经常为之头疼的事。于是，有的人明中争斗，结果争的头破血流、两败俱伤；有的人暗中生气，结果气的
七窍出血，永世窝囊。“世间谤我，贱我，欺我，辱我，笑我，轻我，恶我，骗我，如何处治乎？只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待几年，你且看他。”这种处世方法，既不明争，也不暗斗，而是不斗气也不生气，正起眼走自己的路，相信自己能笑到最后。 说白了，就是让时间去淡掉这些不好的回忆，数日或若干年后，你回头再想想，你会发现，以你的阅历或是逐步建立起来的忍耐力已经完全可以不把之前那些烦心事放在心里了..........
解铃人还需系铃人，不要老去问别人该怎么办，问问自己，你打算怎么办...学会去思考解决问题的方法而不是在事件里徒劳地绕圈，于己不利，于心无益，是吧，朋友.....有空呢，多听点轻快的音乐、多运动下，多与人交谈下.....转移注意力也是一种有效的方法.....看你了...
希望我的回答对你的困惑会有所帮助，朋友...HAPPY哦