多喝饮料对肾不好。
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度约为7、2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2。5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾损伤的几率。
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扩展资料：
1、吃得太咸：摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。
2、整天喝碳酸饮料：汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。
3、大量喝啤酒：如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0526/c172848-30246068.html"target="_blank"title="人民网——过度喝饮料会间接损伤肾伤肾的行为有哪些">人民网——过度喝饮料会间接损伤肾伤肾的行为有哪些