您好,多睦健康告诉您:
1.科学饮食,少喝酒及饮料 饮食要均衡,酗酒、饮食不平衡,这些做法都会削弱免疫力。
2.多喝热水 多喝热水,能够让鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。另外,多喝开水,...
3.多吃海鲜、蔬菜和水果 众所周知,海鲜中含有非常丰富的铁、锌、镁、硒、铜等元素,...
4.多喝茶 经研究发现,茶叶当中含有一种物质,叫茶氨酸。茶氨酸能够调动人体的免疫细胞
5.多运动 现在的人,尤其是上班族,都是脑力劳动居多,他们都是每天坐在办公室里,很少运动。因此,要加强身体锻炼,利用周末时间,经常到外面去走走,多运动运动是很有必要的。
如果实在免疫力低下的话,也可以考虑干细胞项目提高免疫力,效果会比较显著。
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