请同学们想一想,健康饮食要注意哪几个方面呢？

Question

如题所述

Answer 1

合理膳食：
一、食物多样、谷类为主；
二、多吃蔬菜、水果和薯类；
三、每天吃奶类、豆类或其制品；
四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油
五、食量与体力活动要平衡；
六、吃清洁少盐的膳食；
七、应适量饮酒；
八、吃清洁卫生、不变质的食物。