要说这些的话，我还是有很多经验，自从我上初中开始，有时在课上就爱睡觉，自己经过多次趴在课桌上睡觉，真的就有了好多怎样睡觉舒服的经验。
首先可以找几本差不多的书，然后把它们整齐的摆放在桌上，大概放上三层就可以了，这也要根据个人的舒服度来看要多高，这样差不多就搞定。
接下来就是自己两个胳膊放在书上，头直接斜着躺在书上，这个睡姿我感觉是最舒服的一种，而且也是我用的最多的一种，这样睡不会把自己的胳膊和手压痛，直接趴在书上的桌子睡觉，进入梦乡也会很快，能让自己睡醒不感觉累。
另一种办法是胳膊垂直的放在桌在旁，把先前自己用心垫的校服放在桌子中心位置，一定要记得衣服尽量要垫后些，两个校服袖子折在衣服上，最后垫成长方形，这样才可以更舒服的睡觉，桌子本来就硬，等到睡醒就会整个上半身都不舒服。
有了衣服会变软，就能好好的睡一觉了，这些都是不会在老师发现的时候做，最好还是上课有老师讲课不要这么做，否则不仅睡不好，还会遭到老师的批评，后面要想在她课上睡觉，那就会变得很难，会时刻盯着你，就怕你还会睡觉，这样就真的惨了。
睡觉也要找合适的机会，在我上高中就不怎么睡觉了，因为每天的作业都很多，只有靠中午在班里睡会，这差不多半个小时的睡觉时间，对我们来说太重要了，我们就每个人简单的把脸侧着放在桌上，这样睡也挺舒服，以至于接下来的课就不感觉困了。
只要自己在桌上多睡几次，就会有适合自己的睡觉方式，这会使自己睡得很香，外人吵都不会醒。
我个人认为一般来说趴在桌子上睡都会死不怎么舒服的，起来后全身都难受，不过有时候实在是太忙又不得不临时的小憩一下。
这时候，我就比较推荐侧着睡，或者是把头顶在自己的手臂上。这两种睡觉方法算是比较常见的了，而且也比较舒服，同时还会让自己的睡觉带来的害处降到最小。
先来说一说趴在桌子上睡觉时的害处。因为我们人体的血液流动是一个循环的，从心脏出发一直到全身各地，最终在返回自己的心脏。但是如果我们把这种血液循环从中间切断了呢？就像是一个高压水泵被从中间一下子捏住了一样，只有两种结果，要么水泵高负荷运载导致爆裂，要么就是压力持续增大，带来更大的负担。
而我们睡觉的时候就会导致手臂的血管被压住，这是比较严重的，相信有很多的人都有过这样一种经历，就是每当自己从趴的姿势睡觉醒来之时，都会暂时型的感觉自己的手脚都有些麻木，一时站不起来，严重一点的需要数十分钟的回复来能勉强的走的了路。
这就像是人们常说的十指连心一样，手部和脚部的的血管是连着的，要是压得时间太长了，连整条腿废掉的可能都有。
而刚才推荐的两种方法则是在一定程度上可以让自己受到的压迫少一点，不能说完全克服，但至少聊胜于无，小憩一会还是可以的。
除此之外，还需要注意的是，顶着手睡是会舒服些，但是同时会对自己的视网膜造成一定的压迫，也是有危险的，所以尽量还是不要趴着睡。
上班族或者是学生，中午没时间午休，就只能趴在桌子上小憩一会儿。但就算趴在桌子上摸索的找出一个适合自己的姿势，也要过一会就换一下姿势，避免身体变得麻木，醒来之后不能动弹。你可以把手放在下面垫着，及时的换姿势是很有必要的。睡觉是本来就需要在床上睡的，在桌子上趴着睡很难找到舒服的姿势，我曾经也有这样的经历，可以分享给你。
我当时初二的时候，我们集体不回宿舍午休，就只是中午在自己的座位上趴着睡觉，睡觉的时候我就会感觉很累，越睡越累的那种，实在不行我就不睡了，再后来我回去给我妈说了这件事，然后我妈当时给我买的那个神器就很好用，那个就像一个小抱枕似的，枕着睡就很舒服，最好是侧着头睡，不要压着眼睛，以减轻对眼睛的压力。这样就不用压得手麻了。淘宝上都有卖的，而且也不贵，你可以购入一个是试试。而如果你压着手睡觉，这样就会压着手感觉很酸麻，到最后会延伸到腿脚上的，睡得也不会是很好，我还听舍友说如果趴着睡觉如果压着眼睛的话，长时间会造成青光眼的，所以还是及时的调换姿势，不压着眼。趴在桌子上睡觉总不能比睡在床上舒服，如果有机会就平躺着睡觉是最好了。你同时要认识到趴在桌子上的坏处，能使脑部充血，醒来还能视力模糊，甚至能使脸部变形的。
如果实在没有条件，只能趴在桌子上睡觉的话，那就找个枕头或抱枕之类的枕着吧，这能减轻你手臂的压力，也能睡得更舒服。通过这种方法，我觉得你能提高你趴在桌子上睡觉的质量。趴在桌子上睡觉不能睡长时间，小憩一会还是可以的，你根据我的经验再试试什么样的姿势合适你，你就能睡得更好一点的。
根据我上学趴桌子上睡觉的经验分析，要想睡得好，睡的舒服，首先桌子必须得大，不能太小，不然连胳膊也放不开，睡着了也是特别难受的，比不睡还累。如果凳子太硬的话，也要垫一个垫子，如果是电脑椅，那就非常舒服了。尽量营造在床上睡觉的感觉。
买一个小抱枕是有必要的，它软绒绒的，不仅舒服，还能让你更快的睡着，睡的时候要放松，两个手趴在桌子上，但不要互相压住，不然醒了之后会麻的。脸垫在抱枕上，那感觉简直feel倍爽。如果没有抱枕的话，那就把衣服垫在桌子上，感觉都比直接趴在桌子上好。
我趴在桌子上睡觉的时候喜欢用衣服把自己的脑袋盖住，不仅挡光，还能营造睡觉的气氛。而且，关键的是，睡觉的时候千万不要让自己太冷，记得披件衣服，不然桌子本来就硬，再冻醒了，那就太不爽了。一定要调整好自己的睡觉的坐姿，不然醒了之后腿脚发麻。我高中的时候午休我们就趴着桌子睡觉，醒了之后胳膊都被压红了，腿也麻了，挺难受的。所以，一定要睡好，要不然醒了以后会感觉更累的。
我觉得尽量还是避免趴着桌子睡觉，可能是工作太累了吧，因为趴在桌子上睡觉不仅会影响消化，而且还会对肩膀等等有伤害，我知道工作特别累，有时候可能直接趴在桌子上就睡了，但是这样睡眠质量也不太好，也会影响工作。所以，我建议，不妨找张床舒舒服服的睡，精精神神的工作。