æ 檬æä¹åç¾ç½ææ好ï¼
æ 檬泡水
è¿æ¯æ为ç®åçæ¹æ³ï¼ææå´é常好ï¼ä¸è¬ä¸å¤©åå个æ 檬泡水å³å¯ï¼åæ两个æåºæ¬ä¸é½å¯ä»¥æ亮è¤è²ï¼è®©ç®è¤å æ»ã
ææï¼æ 檬ã
åæ³ï¼ææ 檬åçï¼ç¨æ¸©å¼æ°´æ³¡ï¼ç´æ¥åå³å¯ã
å°è´´å£«ï¼
1ãé£ç¨æ 檬åæ好å·ä¸ä¸çï¼é¿å 对ç齿ä¸å©ã
2ãæ 檬åªè¦ä¸é£ç¨ä¸æ¤ä»¥ä¸ï¼æ太é³æ¯ä¸ä¼åé»çï¼å æ¤ç½å¤©ä¹æ¯å¯ä»¥æ£å¸¸é£ç¨çã
3ãå¦é£ç¨æ 檬水åæè§èé¨æä¸éæåèç¼ä¼¤æï¼åºæ¾å¼é£ç¨ã
æ 檬èèæ°´
èèå ·æè¯å¥½çæ»è¡¥åæï¼å¯ä»¥ä½¿ç®è¤ç»è »ãå æ»ï¼ä¸å¯å«ç»´çç´ Cçæ 檬åé£ï¼å¯ä»¥è®©ç®è¤åå¾åç½åå«©ï¼èä¸å³éæ´å¥½ï¼å¯¹è èåºæ¿æ´å°ã
ææï¼æ 檬ï¼èèã
åæ³ï¼ææ 檬åçï¼æ¾ä¸¤åºåèèï¼åå ä¸ç½æ°´å³å¯ã
å°è´´å£«ï¼æ¤æ³å¯¹æ²»çæ¯æ°ç®¡çåé¼»å½çä¹ååææå¦ã
æ 檬è米水
èç±³åæ 檬é½å ·æé常好çç¾ç½ææï¼ä¸¤è åé£ï¼ç¾ç½æææ´ä½³ã
ææï¼èç±³250gï¼æ 檬2个ï¼èèæå°ç³ééã
åæ³ï¼
1ãèç±³å è¿ä¸éæ°´ï¼æ¸ æ´å¹²åå浸泡ä¸æã
2ã泡好çèç±³æ¾å¨é éå ååæ°´æ ¢çä¸ä¸ªåå°æ¶åå·¦å³ï¼ææ°´ç¬å°åæ淡奶ç½è²å¹¶æäºç¨ æ¶å³å¯ã
3ãæ 檬ç¨çæ°´æ´ååçï¼å»ç±½ã
4ãå ³ç«åéç½®ï¼åè³60度以ä¸æ¶æè米水çå ¥å®¹å¨ï¼å åççæ 檬ï¼èèééæåå³å¯ ã
å°è´´å£«ï¼å©ä¸çèç±³ä¹å¯ä»¥åæã
æ 檬çªèæ°´
æ 檬åçªèé½å«æ丰å¯çVCï¼æå¾å¥½çææ°§ååæï¼ä¸¤è åé£æ´æå©äºç¾ç½å »é¢ã
ææï¼è¥¿çº¢æ¿3个ï¼æ 檬å个ï¼èè·10çï¼å°ç³ééã
åæ³ï¼
1ãçªèç¨ç水泡ååéï¼æ´å¹²ååæä¸ï¼åå ¥è±æµæºï¼å å ¥ééçåå¼æ°´ï¼å ééå°ç³ï¼ææè¬é®ï¼æææ±ï¼è¿æ»¤ä¸ä¸ã
2ãæ 檬ååºä¸åï¼æ¤å ¥æ 檬æ±äºçªèæ±éé¢ã
3ãæ 檬å两çï¼æ¾äºèè·è¶ä¸ãæå泡好èè·æ 檬è¶æ¾åï¼æµä¸ç¹çãæ¿åºåå ¥çªèæ±éé¢å³å¯ã
4ãå好ççªèæ±æ¾å°ç®±å·èä¸ä¼ææ¾å°åï¼å°å»å¯å»ææè¬è ¥å³ï¼å£ææ´å¥½ã