ç¨æ
主æ
榴è²å£³250å
鸡(å鸡ï¼å®¶å »)500å
è¾ æ
å±±æ ¸æ¡
25å
æ£(å¹²)
20å
æ¸æå
3å
榴è²æ ¸
30å
é»é
2è¶å
å§
3ç
æ°´
1500毫å
é£ç
5å
榴è²ç鸡çåæ³
1.
榴è²å£³éé¢æä¸å±ååçç½è²ç¤ï¼å¯ç¨æ¥ç ²æ±¤ææ°´ç ®ï¼æ¸ é¦å¹¶å ·æéç«çåæï¼ç¨ååä¸æ¥
2.
æ榴è²å£³ä¸çç½ç¤åæå°åï¼ååºæ¦´è²æ ¸ï¼ä¹å ·æä¸å®çè¯ç¨ä»·å¼ï¼æ°é´å°±æç¨æ¦´è²æ ¸ç ²æ±¤çåæ³ï¼ç¸å¯¹æ¦´è²æèï¼æ¦´è²çæ ¸è´¨è¾æ¸©åï¼æå¹²ç ®æ±¤æè¡¥è¾ãå¥è¾çä½ç¨
3.
大æ£åæ ¸æ¡èç¨æ¸ 水浸泡10åéï¼å°¤å ¶æ¯æ ¸æ¡ä»ï¼å¯ä»¥ååºæ¶©å³
4.
鸡åååç¯æ°´è³åçæå ¨çï¼æ¸ æ´å¹²åå¤ç¨
5.
å°ææé£æï¼é¤æ¸æåå¤ï¼æ¾å ¥çé ï¼å çå§åæé
6.
åå ¥æ¸ æ°´ï¼éæ°´ç3.5-4个å°æ¶
7.
åºé 10åéåå å ¥æ¸æåï¼å¹¶å çè°å³
8.
å¼å§äº«ç¨äºï¼é¦å å»æ榴è²æ ¸ï¼æ¦´è²å£³ä¸çç¤åå£åè头ï¼å«æå¾é«çæ·ç²å纤维ï¼å¯ä»¥é£ç¨ï¼ä½ä¼æ渣æ»ï¼ç»é¿æ¶é´çç ®å使å¾æ±¤æ±åå¾ååæµç¨ ï¼çè³æäºç²æ¶²çæè§ï¼ä½å¹¶æ ä¸æ¯«æ¦´è²çæ°å³ï¼æ以ä¸å欢榴è²çæåä¹å¤§å¯æ¾å¿é£ç¨ï¼æ ¸æ¡é ¥è½¯ï¼é¸¡èé²ç¾ï¼æ±¤æ±å¯å£ï¼å¤§æ£æ¸ çï¼ä¸éç¾å³èæ»è¡¥çé汤
