生活方式的改变是造成肥胖儿童不断增加的重要原因。
（1）不良的饮食习惯。随着生活条件的改善和西方饮食文化在中国的广泛传播，我们的餐桌上出现了越来越多的高糖、高脂、高热量食物，含糖量很高的各种饮料取代了白开水，甜食和油炸食品更是受到孩子们的欢迎。超市里琳琅满目的儿童食品使他们在正餐之外还要摄入各种零食，而这些食品往往是高热量和低营养的。而家长的心理则是不能让作为家庭中心的独生子女在物质上有所匮缺。
对于孩子想吃什么，常常是不加选择地给予满足。岂不知，其结果是，这些不健康的食物变成孩子身上的脂肪，危害他们的健康。
（2）缺乏运动。现在，孩子们把越来越多的时间放在看电视、玩电子游戏和上网上，这种静坐的娱乐方式代替了其他耗费体力的活动，如跳绳、踢球、爬山等。而且，许多孩子往往是一边坐在电视、电脑前，一边吃一些高热量食物，如花生、巧克力、薯片等。体育活动被看电视和用电脑取代，是导致今天儿童肥胖增多的重要原因之一。此外，孩子们的学习负担增大，课余的大部分时间用在做作业和上各种补习班上，这也是造成缺乏运动的重要原因。
（3）精神压力过大。现代社会充满竞争，家长对孩子都怀有很高的期望，造成了孩子们的心理负担和精神压力增大。