为了你的健康，空腹绝不能做哪些事情？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，很多人不喜欢吃早餐。往往都是早午餐一起吃的她们，在需要摄入食物补充体内营养以此达到健康水平。但是很多人早上都因为没时间都会饿着肚子去上班。这是非常不正确的行为。很多事情是在空腹不能做的，否则会极大影响人体健康。那么都有哪些事情是空腹不能做呢？

第一，空腹喝咖啡。早上很多人会因为时间赶不上会不吃早餐，往往就是到了公司附近去买一杯热咖啡喝。但是在没有吃早餐之前就空腹喝咖啡会产生胃灼热或者是影响消化道等一些问题。我们的胃是十分需要补充能量，需要用食物来填满的，若是直接引用咖啡，其咖啡的中的一些酸性物质及苦涩感会对胃不好。因此，建议早上把咖啡换成牛奶对身体更好哦！

第二，空腹嚼口香糖。在一般店铺里面的口香糖很多都是不大正宗的，嚼口香糖时会使得口香糖中的物质随着唾液一起吞到胃里，这种物质会损害胃，时间长了就会导致胃疼、胃炎等情况。大家普遍认为口香糖可以让嘴更清新，更舒服，实际上是比垃圾还要脏的东西。如果喜欢嚼口香糖，就要使用具有天然甜味剂的品牌，这样可以更安全有保障。

第三，空腹就去做一些剧烈运动。运动使人健康。但是运动量太多会使人体能量消耗太多。加上空腹外出运动，不仅不能让身体更健康，还能有适得其反的效果。因为运动会使得肌肉质量大量流失，空腹之时体内所需要营养物质供应不足，会一度减少胃液的产生，从而影响身体健康。

Answer 2

为了健康，空腹的时候不能吃柿子，容易结石。

Answer 3

为了自己的健康，空腹的时候一定不要喝凉的东西。

Answer 4

空腹的时候就不要喝牛奶，这样的话会影响自己的肠胃健康。

Answer 5

丰富的时候就不要吃香蕉，这一点的话一定要注意。