在生活中我们难免会遇上一些让我们不开心的事情。或者觉得很崩溃的事,但是作为一个成年人吧我觉得要学会适当的调整,我们都知道人的一生不可能是一帆风顺,如果说在生活中的一些小事我们不能自我调整好的话,长时间的会严重的影响到我们的心理健康。特别是现在人们的生活压力大,有很多人患抑郁症,包括很多明星也是,生活真的很难,我还是想回到小时候,没有什么烦恼,不会为了前途而努力,也不会遇到社会里形形色色的人。
有很多时候我都会有那种绝望的念头,就在去年家庭里的琐事真的让我觉得很崩溃,为什么我就是那么的不幸运,我那段时间经常失眠,走在校园,眼泪是不自觉的流出,那种情绪持续了很久,我不想和其他人分享,因为我不想把我的一身负能量带给我的朋友,那段时间我不爱说话也不爱笑,在那段时间我早出晚归学习,慢慢的我的心情就开始好了,我也不再抱怨我的遭遇。
其实吧,成年人遇见烦心事是很正常的,只有经历社会毒打和现实摧残才会成长,才会体会父母的不易,但是我们一定要学会自我调节,最好的方法就是转移注意力,尽量的少去想,然后有时间的话多出去走走,约上三两好友,没有什么是过不去的,只要还活着就不要轻易的放弃自己。当你在觉得很绝望的时候要告诉自己能行,未来有很长的路我们不知道下一秒会发生什么,再难也要走下去,当你自己遭遇不幸的时候回头看看还有比你更不幸的,他们也依然在努力的变得更好。所以不要给自己太多的压力,大胆的去活,要保持积极乐观的心态,相信自己能行。