（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物.而且要天天洗，保持干净.其实天天洗头发，发质会变好的. （2）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （3）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的) （4）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行; （5)日常习惯篇 1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口.n< 2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发.毕竟长头发才漂亮）ea%+ 3：用户发素不要弄到发根.就像前面一位说的在耳朵以下.5 4：看看是不是内分泌的问题.U 5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜.当然更不能抽烟，和远离眼的环境.（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的 调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏.时间长了看能不能稍微调整一下.如果可以坚持到两天就再加长到3天.当然如果实在太油了也不要拖太长时间 总之这样调整一段时间应该会有好的效果.我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法.会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻.现在我也可以坚持3，4天 还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第2天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第2天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下.看看可不可以调整好.我现在回了西安头发好多了 最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！ 你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾. 容易产生油性头皮，大致上有下列几点 1.清洗头发观念不太正确 有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的.如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨. 2.压力过大 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油. 3.过度使用化学美发用品 使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻. 4.生活、饮食习惯的不正常 在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它.如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发. 简易居家护发 油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可. 饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂. 如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-06-08
对于油性头发有点自己的看法：
首先所谓头发出油的原因，具体原因有三：
①个人发质问题，这是天生的，永远别想改变发质 那不可能
②没有经常洗发，或者护理不及时，不规律
③其他物理性如染发等都会造成油性发质的出现，这个可以通过一些洗发水、护发素等弥补
对于第二条，处理方法是要有一个洗头的规律时间，即最好固定几天洗一次头。像你可能是有时候两三天洗一次，有时候五六天洗一次，这是不对的。因为头发是有惯性的：如果你天天都洗，会把头发惯坏的，就好象抗生素，你打了先锋就不能打青霉素了，因为没用了啊。不过好在洗头发的频率是可逆的，意思也就是说，如果你洗头发的频率保持在3天左右，而不是天天洗 一段时间之后 它习惯了这个频率，也就不会每天都那么粘腻了。
对于洗发水的选择：
以我的经验，如果你的发质本身就是这样的话，建议用一些养护头发的产品，比如护发素什么的。
另外 给你几个建议:
多喝水、少吃辛辣刺激油腻 、试着每天喝茶去身体油腻、身体清爽、头发也会好转。吹头发永远别吹干，八成足够，别用最热的风，也别用冷风，温风最好。如果现在不去注意 等以后脱发就来不及了。
醋洗头对发质不好。。因为洗发液没有酸性的。。
希望可以帮到你，打字不易，望采纳本回答被提问者和网友采纳
首先所谓头发出油的原因，具体原因有三：
①个人发质问题，这是天生的，永远别想改变发质 那不可能
②没有经常洗发，或者护理不及时，不规律
③其他物理性如染发等都会造成油性发质的出现，这个可以通过一些洗发水、护发素等弥补
对于第二条，处理方法是要有一个洗头的规律时间，即最好固定几天洗一次头。像你可能是有时候两三天洗一次，有时候五六天洗一次，这是不对的。因为头发是有惯性的：如果你天天都洗，会把头发惯坏的，就好象抗生素，你打了先锋就不能打青霉素了，因为没用了啊。不过好在洗头发的频率是可逆的，意思也就是说，如果你洗头发的频率保持在3天左右，而不是天天洗 一段时间之后 它习惯了这个频率，也就不会每天都那么粘腻了。
对于洗发水的选择：
以我的经验，如果你的发质本身就是这样的话，建议用一些养护头发的产品，比如护发素什么的。
另外 给你几个建议:
多喝水、少吃辛辣刺激油腻 、试着每天喝茶去身体油腻、身体清爽、头发也会好转。吹头发永远别吹干，八成足够，别用最热的风，也别用冷风，温风最好。如果现在不去注意 等以后脱发就来不及了。
醋洗头对发质不好。。因为洗发液没有酸性的。。
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