如何克服密集恐惧症，孔洞恐惧症？

Question

如题所述

Answer 1

我也有密集恐惧症。那种感觉，真是说不出来。真的看到了那种景象时，心烦意乱，那个画面会总是在脑海里转悠，往往得好多天才能渐渐平息，才能慢慢忘却。我也没有什么办法克服这个。就是但凡自身感觉到自己会看到密集景象的时候，就马上闭上眼睛，转移视线。除此，别无他法。

Answer 2

密集恐惧症是恐惧症的其中一种，而恐惧症是神经官能症（神经症）的其中一种。建议去做心理咨询，不建议去医院精神科，又是开药又是检查。只不过，首先要排除精神障碍问题，还有身体器质性疾病引起的。然后再做心理咨询。不建议吃药，副作用比较大，也不能根治，最佳是做心理咨询。我之前也这样，可是后来慢慢的就好了。

Answer 3

这并不是人一开始就有的，而是经过后期的探索事物的好与坏的结果而在内心深处下的定论。所以当人们突然在某一天看到某一事物就会构成联想，这里比如说密集恐惧症，很多人怕这个，是因为他们在心里会联想到皮肤病，腐烂，虫子等大多数另人作呕的事物，所以当密集恐惧症患者看到密集就会心里暗示自己:这不是什么好东西，恶心。治病从根，我们只需要多接触密集的好东西，让你消除误解才是关键！

Answer 4

去适应，怎么去买色盲书来看，也可以选择少的密集点来锻炼自己，让少量的物体在加到多的物体，没有这些可以用家里的大米或者芝麻，在一片空地上一把洒下，然后一粒一粒的去拾起来。这样能锻炼到耐心，也能克服密集恐惧症。

Answer 5

会对密集物体产生害怕、恐惧或是恶心的心理疾病，其实本身这种东西在正常人眼中看来是非常正常的，并不存在可怕或是其他的情况，只不过密集恐惧症的心理由于一些社会因素，导致自己对这些物体产生了比较严重的恐惧心理，这些社会因素一般是在日常生活中造成的。密集恐惧症通常是看到很多同样的事物进行重叠，比如说大量密集的眼睛等等，而其实这些东西进行拆分之后，就变得非常正常了。