我最近在减肥,而且也在月经期,前几天疯狂跳绳,腰有点不舒服了,考虑到自己体重基数太大,怕伤到脊柱和膝盖,就换成快步走了,每天走8公里左右。腰不舒服是在我开始减肥前就开始了,因为在家老是坐着,坐姿也不好,就是起来的时候有点酸,伸伸懒腰或者动动也就没问题了,最近开始运动之后就发展成左后腰疼了,不是那种一直疼,一般是在久坐突然起来,还有突然腰动到了某个角度,就像那种抽筋的酸疼感。我以前有过一次这样的症状,是之前学校有一段时间疯狂练跑操,也是这种抽筋的酸疼还是同一个部位,去医院看说我是腰部肌肉拉伤。我还发现我上半身的重心偏左腰,这能改吗?我家里人说我跳绳那几天太疯狂了,把腰伤着了,这到底是咋回事呢
那我最近还能运动吗。就是快步走
追答当然不要运动,先检查治疗,好了之后再说。