糖尿病人一天三顿饭怎么吃好？

如题所述

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推荐答案 2020-03-04

糖尿病人一天三顿饭要注意饮食的安排，可以白天吃好点，中午吃八分饱，晚上吃六七分的，尽量不吃稀饭。具体在饮食方面,米面七八成饱,尽量少吃稀饭烂面条面糊。蛋白类每天可以3-4份(1份=1个鸡蛋=1两瘦肉或鱼虾=2两豆腐=半斤奶), 青菜1-2斤绿色蔬菜可以多吃。血糖稳定情况下低糖水果可以每次二两左右。

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第1个回答 2020-03-04

我们都可以，太专业的我也不知道，我只能告诉你一些我知道的糖尿病人的话，喝粥不要熬得太烂，因为足足的时间太久，糖分会更容易被人体吸收。还有就是糖尿病人可以吃一些荞麦这种含糖量比较少的主食，用荞麦蒸馒头。

第2个回答 2020-03-04

粗粮食物，少吃含糖量高的，以面食为主，大米含糖量高尽量吃面食

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