第1个回答 2019-06-04
一点睡和三点睡是有区别了，虽然都是熬夜，但是1点睡比三点睡早两个小时，我们一天充足的睡眠是7-8个小时，那么您早睡两个小时就相当于少透支着这两个小时。
就好比一瓶水你喝一口和和半瓶都是喝了剩的水有什么区别呢?是一样的道理，喝了只喝了一口水那瓶子里的水肯定是流失的会少很多
熬夜是一个透支人身体的一个行为，长期熬夜对人的身体会形成极大的伤害。严重的还会危机生命
。 建议您早点休息
第2个回答 2019-06-04
除了外貌上的变化，长期缺觉，对我们的身体还会有什化？主要有一下三点：
一：变笨，熬夜之脑子会变笨，记不住昨天的事情，判断力、注意力、警觉性和思考能力都会直接受到影响；
二：变胖，睡眠不足的时候，胃细胞分泌的调控食欲的饥饿素，让人感觉到饥饿，所以很多熬夜的人都会吃夜宵，加上晚上吃完就睡，很容易长胖；
三：容易抑郁，睡不够容易让人的精神状态变差，比如容易大脑断片儿、情绪暴躁、头痛，甚至产生抑郁情绪。
话说回来，几点睡算熬夜？晚上11点后？还是12点？
其实，关于熬夜，并没有具体的时间定义，简单点说就是已经很困了，却还忍着不睡。
重点来了！好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。
每个人所需要的睡眠时间不同，小孩子可能要睡足10小时以上，多数成年人则7~9小时就够。
假定你需要睡够的时间为8小时，那么：晚上11点睡，早上7点起床，睡了8个小时，白天精神好，不会动不动想打盹，就不算熬夜；
凌晨1点睡，早上7点起床，睡了6个小时，几个闹钟才叫得醒，白天分分钟想躺下，这无疑算熬夜了。
但是，如果你习惯了1点睡，并且可以睡到第二天早上9点，醒了也不会觉得困，则算不上熬夜。
第3个回答 2019-06-04
还是有区别的，1点睡你比3点睡早了2小时，第二天可以起床起的早点，对身体的危害也小一点，当然，还是非常不建议熬夜的，11点前入睡不好吗？自己的身体不爱惜，破坏了生病了自己受罪
第4个回答 2019-06-04
当然有区别的了，你一点睡虽然是熬夜但熬的时间很短。三点睡就不一样了，多熬了两个小时，按照中医说法，每晚十一点到凌晨三点是肝胀排毒的时间，一点睡肝胀还有两个小时时间排毒，三点睡就根本没有时间排毒了，长此以往，对肝胀和整个人体健康都非常不利。因此，还是尽量不要熬夜的好。