久坐的危害都有什么

Question

久坐的危害都有什么？现在每天工作都是坐着，听别人说总坐着好像对身体不太好，具体都有什么危害呢

Answer 1

久坐危害很多

Answer 2

1、久坐伤肉。中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏。久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨。久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

Answer 3

久坐不动的危害1：容易引起消化系统疾病
由于空间狭小、工作又繁忙，有的工作时间根本不够用，还得经常加班，因此，上班族久坐就成了不可避免的现象了。大家仔细观察一下当今的职场就会发现，无论是机关还是企事业单位，只要是坐办公室的，每天就很少有活动的机会。况且说了，就这么一个小空间，你一个人经常站起来伸胳膊撂腿的，既不雅观又影响其他人工作，还容易被视为轻浮、不稳重。这样一来，上班的时候，几乎人人都成了木偶或机器人。由于缺少运动量，在办公室久坐的人常常会出现消化不良的症状，而患胃肠等慢性疾病的人也不占少数。

久坐不动的危害2：颈部僵硬全身酸疼
久坐的危害是什么？最常见的就是腰酸背痛。久坐不动或少动的白领，或由于坐姿不当，或由于劳累过度，出现背痛和颈椎僵硬的现象在所难免，稍微严重一些的还会出现全身酸痛的症状。要想改变这一状况，保持办公室正确的坐姿和适当活动一下身体是非常必要的。

久坐不动的危害3：血液循环不畅
长期坐办公室的人，患痔疮的多。这是为什么呢？久坐不动的人，血液循环就会减慢，肛管静脉很容易出现扩张的现象，从而引发痔疮。对于那些已经患痔疮的人来说，整天坐在那里办公，还容易导致痔疮复发。

Answer 4

久坐的危害容易得腰突啊，我今天早上还在知道日报里看到了一篇相关文章呢，程序猿自救指南之如何保护你的腰。错误的坐姿而且还长时间保持特别容易损害腰椎，容易产生腰间盘突出什么的疾病，我们单位以前有个同事就腰突了，就是因为总坐着，后来用颈腰康其实都好的差不多了，但还是辞职了，说要找个不用坐班的工作。本回答被提问者采纳

Answer 5

久坐的危害最常见的就是腰酸背痛，久坐不动，或由于坐姿不当，或由于劳累过度，出现背痛和颈椎僵硬的现象在所难免，稍微严重一些的还会出现全身酸痛的症状。要想改变这一状况，保持办公室正确的坐姿和适当活动一下身体是非常必要的。