为什么总是想睡觉，没有精神？

Question

如题所述

Answer 1

现在是夏天，会出现“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。
所以夏天还是心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。

Answer 2

可能是营养不够，脑供氧不足，可增加豆制品的摄入，加强科学饮食；另一方面试着体育锻炼；最后可以用安神的中药“远志”来泡茶，方便又见效。弱弱的问一句，，是不是做自己不喜欢的或者是有压力总想排斥的事情才没有精神想睡觉，如果这样的话，就是精神思想方面的了，需要自己调节。本回答被提问者采纳

Answer 3