选择一盏合适的台灯可以提高学习和工作的效率，同时也能够起到美化房间的作用。以下是台灯选购的六个要点：
1、灯光亮度和色温：台灯的灯光亮度和色温对于使用者的舒适度和视力保护非常重要。要注意避免选择过于刺眼或者过于黯淡的台灯。
2、发光面设计：发光面的设计可以影响光线的照射范围和角度。选择合适的灯罩可以避免光线直射眼睛或者产生反射。
3、可调节性：选择具备可调节性的台灯可以根据不同需求和使用场景进行调整。比如可以调节灯光的角度和高度，可以更好地适应不同的使用习惯和空间。调节亮度和色温也可以更好地适应不同的场景。
4、能源效率：台灯通常需要长时间使用，因此选择能源效率高的台灯可以有效降低用电成本。同时也对环境保护有所贡献，最好使用led灯
5、材质和外观：台灯的材质和外观也是选择的重要考虑因素。不仅要选择美观的外观设计，也要注意选择耐用的材质，以保证台灯的使用寿命。
6、售后服务：在选择台灯时可以了解一下该品牌的产品质量、售后服务和用户口碑等信息，以便做出更好的选择。
下面是一些不错的台灯推荐
一、南卡护眼台灯Pro
推荐星级：5星
南卡Pro是一款专为青少年儿童设计的旗舰级医用护眼台灯，由于孩子的眼睛比较脆弱，所以该台灯各方面都达到了行业标杆水准，以科技之力打造独特的自然护眼之光，创新驱动护眼前所未有，成年人使用时也能享受到更强大的护眼体验。
南卡Pro护眼灯开发有独特的太阳光还原技术，发光面为三维漫射处理，搭配2000万颗导光点，历经1800次以上折射、漫射，光线柔和度提升48%以上！生物光自然算法模拟太阳东升西落，更加贴合人体规律，减少38%眼睛疲劳！结合Ra98高显色、全光谱照明，达到99.8%还原太阳光的程度，以自然之光守护双眼！
此外，南卡Pro的第二代PE自适应智能调光技术，以100次/s的频率高强度侦测环境光数据，持续化舒适照明比其他护眼灯更加精准、高效！其他的，超国AA级2.1倍照度、无蓝光，无频闪，无眩光认证、无重影背光设计、免触碰感应调光和入座亮度设计、20min番茄计时＋45min课堂模拟设计等等，功能全面而又一流，不愧是减少80%近视风险的顶级护眼灯。
二、飞利浦 轩坦台灯
推荐星级：4星
飞利浦 轩坦台灯调光优秀，支持自动感应环境变化，自动调光，也可设置三段色温调节，满足学习、网课、休闲等多种模式，对于2800k、4000k、5100k等等。该台灯发光面使用led灯珠作为发光源，出光超曲率蜂巢防眩光设计，照度和均匀度达到了国AA级，防蓝光达到了Rg0豁免级，Ra95的高显指使显示物体色彩比较真实。该台灯支持30秒延时关灯、45分钟定时休憩支持、50cm内入座感应自动开灯，也支持手动调节亮度，是无极调光。
三、南卡护眼台灯L1
推荐星级：5星
南卡是一个专注于做护眼功能的品牌，旗下的护眼台灯L1护眼效果非常显著。它护眼参数非常优秀，就显色指数方面来说，普通的高质量护眼灯只有Ra95，甚至只有Ra90，而L1却高达Ra98以上，非常顶尖。此外，国AA级的照度、Rg0防蓝光危害、防频闪和眩光等各种特性应有尽有，还有延时熄灯、助眠小夜灯、手势感应调光等功能。
南卡护眼灯L1一直坚持用“医用级”标准来要求自己，从产品设计、研发到生产、检测等多个环节，全程邀请大量的眼科专家医生参与监督和把控，目的是打造出国内最顶尖的护眼灯产品，让广大青少年儿童实现真正的用眼自由。
南卡这款护眼灯L1售价399，百元级的价格做到了千元级护眼灯应有的护眼效果，性价比爆棚，是千元以下、五百以内最合适的选择。
随着人们对家庭环境艺术的重视，台灯因其摆设在桌案台几上的特殊地位，也要讲求特有的装饰效果。家居用台灯开始逐渐分流为工艺台灯和书写台灯两类。前者追求外观效果，将发展思路放在材质的创新、造型的求异上，以配合风格多样的家居装饰。书写台灯的强调重点则是照明效果。主要研究课题放在了色温、照度等照明的各项科学指标上，以安全、高效、无眩光、无频闪为衡量质量的标准。
工艺台灯
一、工艺台灯
房间的书桌、茶几、床头柜甚至墙角柜、装饰架上，放一盏造型优美的台灯往往起到别致的效果，一盏具有设计感的台灯，不但能够营造层次丰富的室内光线环境，还能因自身别致的效果，为房间添上一抹亮色。
大多数的工艺台灯是由灯座和灯罩二部分组成。灯座由陶瓷、石料、景泰蓝、竹编、大理石等材料制作。灯罩常用玻璃、金属、塑料、织物竹藤做成，灯座和灯罩一经巧妙地配合，便使台灯成为美丽的艺术品。
工艺台灯不太强调照明功能，有些工艺台灯甚至采用有色玻璃漫射式照明和纱罩。
工艺台灯的外观设计很重要，强调艺术造型和装饰效果。灯座造型或采用典雅的花瓶式，或采用亭台式和皇冠式，有的甚至采用新颖的电话式等。
台灯的灯罩本意是为了集中光线，增加亮度。但对于工艺台灯，其灯罩也成了设计人员大显身手的地方，有的被设计成穹隆式，有的被设计成草帽状，真是各有各精彩。
无论做什么文章，灯罩和灯座最终要呈现整体的设计效果。此外，随着台灯颜色的丰富，消费者的选择余地也越来越大。目前市面上的台灯色彩有乳白、桔黄、草绿等，可按房间装修风格来选购不同款式及质料的台灯，从而与其他摆设形成一个完美的搭配。
如今随着新型光源的出现，一批雕塑式的工艺台灯出现了。这种工艺台灯，从外观上看，或者是一个可以插花的花瓶，或者是一个卡通小人、一只美人鱼，光源就藏在内部。
二、书写台灯
利用旋转模型的原创台灯
在知识经济年代，每位家庭成员其实都有使用书写台灯看书写字的时候，因此以书写台灯为主光源布置一个书房照明环境，还是很有必要的。
书房照明讲究灯光的局部照明效果，以书写台灯为主的灯具，在考虑其亮度的前提下，还要注意其外观，其造型、色彩要典雅隽秀，适合书房平静、雅致的学习环境。
研究表明，当被视物体表面照度达到1000勒克斯时，人眼看东西最清晰、最舒服。书写台灯能否将桌面照度提高到这一标准，恐怕是选购时考虑的重点。
目前，市场上书写台灯使用的光源主要以白炽灯、石英卤素灯和护眼灯为主。白炽灯多采用耗电40W-60W的灯泡为光源，不需要镇流器，价格便宜，价格差距主要体现在造型灯壳工艺上，但白炽灯耗电多，表面温度高，有频闪，照度偏低，灯泡寿命短，加之灯泡是球形点光源，难以形成较大的均匀的高照度面积，所以，在国外发达国家已不再将其作为书写用照明，而只作为工艺装饰灯使用。
书写台灯
石英卤素灯多采用30W-50W的卤素灯泡为光源，需要镇流器，价格比白炽灯略贵，照度比同瓦数白炽灯高近50%，寿命长1倍，由于灯泡只有小手指大小，可将灯具做得非常小巧，造型也较前卫。但这种小卤素灯光源表面炽热，光线刺眼，触摸会造成烫伤，所以必须加罩保护。另外，这种灯是典型的点光源，远近明暗变化极大，难以在桌面形成足够大的高照度面积。
书写台灯的一大外观特征是带反射罩，下部开口，直射击式。目前市场上的书写台灯，有金属蛇形管工作台灯、夹式弹簧摇臂悬吊台灯、座式可调光全塑台灯、座式可调光搪瓷台灯、铜座古典台柱式单双瓷罩台灯、槽形双瓷双色罩台灯、古典烛台式台灯、古老煤油灯式台灯和双灯头子母式玻璃台灯。
新型书写台灯的设计更注重方便实用，有闹钟与台灯组合式，有微型电扇与台灯组合的，还有将笔架、文具盒与台灯组合的。
书写台灯的灯罩一般多为不透光或半透光，以使光亮下照集中。其光度与人的视线距离都有规定，一般相距30厘米~45厘米，灯光与视线形成45度夹角。
1941年由芬兰设计师PaavoTyhen设计，材质为黄铜与皮的结合
避免频闪
书写台灯如果是给读书郎们专用，那除了亮度之外，还要避免频闪。日常使用的交流电光源，由于电压大小不断改变，常有明暗更替的现象，这种光闪现象称为频闪。频闪为每秒钟100次以内，属低频闪，这对人的眼睛有较强刺激伤害，长时间在这种光源下看书、工作，会促使少年人眼干、眼痛和眼疲劳等，容易造成近视。
目前市场上出现一种无频闪视力保健台灯，把普通交流电信号经电子处理变为高频信号，使人的眼睛感觉不到频闪现象，对保护视力十分有利。
专家提醒家长，在为读书郎们选择灯具时，可随身带一个小陀螺，在灯光下旋转陀螺，如果没有产生倒转的视错觉，就说明灯具没有频闪。
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