为什么有时候上班很累很累。

Question

如题所述

Answer 1

人们上班感到累的原因是多种多样的，以下是一些常见的原因:

1. 工作负担过重。这是导致很多人感到疲惫的主要原因。如果工作负担很重，需要长时间的高效工作，这会使人们感到心理和身体上的疲劳。如果大脑和身体没有得到充分的休息，对工作的效率和精力都会有所影响。

2. 睡眠不足。由于加班或其他原因，许多人的睡眠时间不足，这会导致身体疲劳，难以保持清醒状态。

3. 工作生活不平衡。过度工作会使人们感到疲劳，从而导致工作和生活之间的平衡失衡。如果没有足够的时间去休息和放松，心理和身体的疲劳就会更加明显。

4. 工作环境不良。嘈杂和不舒适的工作环境会影响人们的工作效率和精神状态。这种环境会让人感到疲劳和不安，不利于工作。

5. 工作内容单调乏味。缺乏挑战和变化的工作内容可能会让人感到乏味和无聊，进而影响工作动力和效率。总之，人们感到累是由于心理和身体的多种因素共同导致的。找到原因并采取相应的行动，例如减轻工作负担、调整工作时间表、改善工作环境、进行有益的运动和娱乐活动等，都可以有效缓解这种疲劳。

Answer 2

很多人都说，上班其实挺轻松的，一天七八个小时，还都是坐着，工作也不是很繁重，但还是感觉很累，但为什么累却说不出一个所以然来。很多人都会说，坐姿、颈椎、腰椎、血液循环等等原因，但这些其实都是表象，也许有点关系，但并不是主要原因，更像是一个逆向化的合理借口。内在的根本原因是：你内心深处其实非常清楚，自己每天做的事情并不喜欢，而且毫无意义。
不管你处于哪个行业，只要涉及人际互动，都可能需要进行情绪劳动。比如：你辛苦为客户设计的方案被毙了，自己一肚子苦水吐不出但也只能憋着闷气重新做。
人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。
缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。
很多时候，导致情绪耗竭的巨大落差不是「工作没达成」，而是每天不得不做着毫无意义的「狗屁工作」，还要承受不被理解不被重视的否定和委屈。
整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。
长时间的坐着会造成人体血液循环不畅，造成身体僵硬等。
过度的情绪劳动，正在拖垮我们
跟体力一样，情绪也会有耗尽的时候，会带来精神和身体的双重疲惫感。
但情绪劳动并不是情绪越饱满强烈就消耗越多，而是来自于表面和内心的差距。