枕头决定你的睡眠，荞麦枕和乳胶枕谁更胜一筹？你选对了吗？
随着 社会 发展，生活节奏越来越快，人们的压力也随之加大，无论是上班族还是学生族，或是中老年群体 ， 很多人深受睡眠质量差的困扰，都有过辗转反侧难以入睡，或者睡觉 总是睡不安稳 的经历 ， 长此以往，对身体造成的伤害不言而喻。除了压力原因，或许可以从枕头上找找究竟。
一个能让人睡得舒服的枕头，必须满足以下几个条件：高度 合适、
软硬合适、内部材质适合。 市面上大家用的比较多的就是荞麦枕和乳胶枕， 很多人纠结选择 用荞麦枕还是乳胶枕，今天我们来对比一下，看你选对了吗？
一、 荞麦枕 的优缺点和适用人群
优势：
1.填充物具有保健作用。 很多比较注重 养生 的人都知道， 荞麦具有一定的保健作用， 能 舒缓神经 ， 荞麦壳非常松软，使用起来可以使人得到放松，舒缓神经，缓解疲劳 许 多中医 也 会建议肩颈酸疼的患者选择荞麦枕， 伴在枕边而眠，这是一项 加分项。
2. 荞麦枕 除了保健作用，还具有松软、透气、 软硬适中、 方便 清洗 等 优势 。
3. 荞麦枕头中含有的荞麦具有清热的功效， 、夏季 可以起到降温的作用，促进良好的睡眠。
4.价格便宜， 性价比 很 高。
缺点 ：
1. 枕头形状 和高度不固定，晚上睡觉枕头里面的荞麦会跟着我们的动作发生变形，睡觉不老实的人容易 落枕。
2. 荞麦壳 会 有破碎情况，很容易散发在枕套上随呼吸进入呼吸道 ，对身体有一定伤害，但这种情况并不不常见。
3. 夏季流汗进入荞麦枕不好清洗，容易滋生螨虫。
适用人群：
1. 老年人
很多中老年人从 养生 角度比较认可 荞麦枕 ，里面的 荞麦壳，具有治疗失眠 、 调节三高 的保健 功效。使用荞麦枕头可以使老年人 们的 神经 得到 舒缓， 从而 提高睡眠质量。
2. 白领
白领长时间使用电脑 等电子产品 ，视力会受到一定 的影响 。荞 其中 荞麦壳具有清热 消 火的功效，对 有 一定的明目作用。
3. 颈椎病患者
荞麦壳 含有 多种微量元素，这些微量元素能可以促进头颈部的血液循环，起到缓解 和预防 颈椎疾病的作用。
4.对于预算低的朋友，荞麦枕的价格更容易被接受。
二、 乳胶枕 的优缺点和适用人群
优势：
1. 乳胶枕天然的乳胶本身弹性 较 好，能够给头颈 很好的 回弹和反作用， 能 提供良好的承托。
2. 乳胶透气性也好， 排热散湿 ， 乳胶枕头 的 乳胶进行发泡加工后会形成一个个细小的气孔，这些气孔对于排热散湿有很好的作用 ，睡觉时不用担心人体产生 汗气 积留在枕头上。
3.采用人体工学设计，贴合度好， 只要选择的枕头高度 适合 ，枕头能和头部完美贴合 ，让睡眠更踏实 。
4.天然乳胶具有天然的杀菌防螨功效。
缺点：
1. 价格相对荞麦枕高很多，而且 市面上乳胶枕鱼龙混杂，想要挑选 好 天然乳胶 要相信一分价钱一分货的道理 。
适用人群：
1. 失眠患者
乳胶枕头的主要原材料具有高柔软性和高弹性，使用起来让人感觉特别舒服，有利于使失眠患者快速入眠，改善睡眠质量。
2. 白领
白领经常保持坐姿状态， 运动较少，很人都患有腰椎颈椎病 ，使用乳胶枕头可以使颈椎得到放松， 并且 缓解压力， 有助于睡眠， 使其保持良好的精力 投入到工作中。
从分析以上来看 ，两者其实各有优势 和缺点 ， 大家根据 个人 身体、经济和喜好等 情况挑选适合自己的枕头 ，哪个适合你，哪个就更胜一筹。
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