经常喝红牛是否对身体有较大的伤害？

Question

如题所述

Answer 1

红牛中主要起到作用的成为有牛磺酸和咖啡因。根据2008年发表的文章可以看出结论流行的能力饮料包含的牛磺酸含量远低于可能带来有益或者无益影响所需的量。

咖啡因：Health Canada建议的每天摄入量是不超过400mg；Waverly Health Center认为每天三杯8盎司的咖啡（大约250mg咖啡因）是合适的，10杯以上则是过多的。根据红牛的咖啡因含量（中国版50mg，美国版80mg）一天三罐没什么太大问题（假设你没有其他咖啡因来源）

并且成分里有苯甲酸钠。苯甲酸钠是一种防腐剂，有一定的肾毒性，微量的可以代谢掉，摄入过多肯定会对身体不好。我国允许使用苯甲酸钠，但很多国家都禁用了。

红牛饮料的推荐饮用量是一天两罐，所含的营养成分已足够提供所需的能量，饮用过多可能会引起失眠，红牛中含有的主要成分是人体必需的氨基酸和B族维生素，不存在任何对身体有害的物质，具有提神醒脑，补充体力，抗疲劳的功效。