太极螳螂拳，源于螳螂拳的分支，承载着独特的武术文化。其技法分为长短两部分，"七长"包括顺步轻盈、摇步进击、双掌缠封、通捶迎面、剿手砍掌、疾身翻转以及通背韩通。而"八短"则包括头捶迎面、臂捶靠身、蹲身膀捶、胸捶粘拿以及双膝双肘的运用。
十六字拳法纲要揭示了太极螳螂拳的核心要义，即硬崩实砸、提拿封闭、粘连贴合和顺送之力的流畅转换。其劲路独特，强调以坚实基础的浑圆劲，被誉为"传拳不传劲"的秘诀。在练习中，太极螳螂拳注重"乱截"手梢技巧的磨练，"崩补"演练身法变化，"八肘"则作为母功，扩展到全身的力量运用。而"摘要"，作为拳法精髓，源自"八肘"拳批中的推演，是技艺的集中体现和各家手法的融合。
太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。