生长激素在夜间大量分泌的条件就是：处于深度睡眠状态，以及睡前不进食睡着后处于恰好的饥饿状态！
所以，睡前除了不加餐外，还可以补充氨基丁酸，它的作用是改善睡眠质量和延长深度睡眠时间。
可以试下长腿鹿，益生谷旗下的品牌，我女儿吃了一个月，睡眠和食欲都有变好，而且还长了1.2厘米！
长腿鹿的氨基丁酸含量有500mg，是安全值范围内的最高值，原料纯度也高特别容易被吸收，而且长腿鹿还特意添加了可以和氨基丁酸作用的赖氨酸，这两种成分协同作用的时候还可以进一步增加生长激素的分泌量，同时长腿鹿也添加了一些酸枣仁和茯苓等成分来充分保障睡眠质量。而且长腿鹿还有锌、鸡内金、益生元等可以调理脾胃的营养，脾胃好了三餐规律也可以避免睡前加餐！
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