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腰椎间盘突出平时要怎样保养
患者信息: 30岁
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第1个回答 2012-06-12
倒走是椎间盘突出的常规康复锻炼方法,因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比,倒走的本质特征,是人体重心向后移动,而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动,脊柱趋于挺拔,身体前倾和腰椎曲度减小,既矫正了姿势,又是巩固性的康复锻炼,而且是直接针对姿势性腰痛的病因。但因为倒走存在不安全因素,可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走,更安全也更容易坚持。康复锻炼有益无害,三项国家发明专利,研发单位为用户建立康复档案,一对一指导。重复购买很多。
第2个回答 2012-06-12
少做扭腰的活动,睡硬板床。
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要怎么保养
?
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你好,以患
腰椎间盘突出
注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等).腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时...
中老年得了
腰椎间盘突出如何保养
答:
适当活动,多休息,切勿搬抬重物或者久坐瘫坐。注意
腰椎
暴暖,防止腰椎着凉
腰椎间盘突出如何
治疗和
保养
...
答:
注意事项如下:一:睡硬板床
.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二:注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带)强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…
得了
腰椎间盘突出
,在日常生活中要注意哪些方面?
答:
但是对于已经患有
腰椎间盘突出
的人来说就应该少做一些这样的运动。最后就是要保持一个合理的作息规律,制定一个合理的生活作息表,每天严格按照上面的作息时间来要求自己,养成良好的生活规律,还有就是控制自己的饮食,遵循荤素搭配的原则,这对于我们的身体健康有很大的促进作用,同时也是一种很好的健康...
腰椎间盘突出
症
怎么保养
答:
胶原蛋白、钙和磷脂等营养素的不足导致纤维环松弛无力。那好,把这几样营养素补充足够了,纤维环就有劲儿了,
腰间盘突出
就好了,多么简单的一件事啊。
保养
的注意点是,多补充含有优质蛋白和钙元素的食物,不做过力之活。劳动时候不使用侧力。尽量减少弯腰的次数和时间。静养加适当运动相结合。
腰椎间盘突出
有什么好的
保养
方法
答:
出现
腰椎间盘突出
首先应该避免长期弯腰的动作,可以考虑使用一个腰围保护腰部。
平时
避免劳累和负重。
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