1、宝宝长到十一个月大,可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。
2、这个时候的宝宝就餐时间上要有规律,黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等蔬菜都可以做给宝宝吃。
3、豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃。
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注意事项:
1、餐前不吃西红柿。如果在餐前使用西红柿,宝宝可能会产生腹痛和胃部不适等病症,这是因为餐前吃西红柿会使胃酸浓度提升,引起胃扩张。
2、豆芽菜一定要炒熟。豆芽菜营养丰富,是为宝宝补充营养的好选择,但是豆芽一定要炒熟,否则宝宝吃了以后可能会产生不良反应。
3、食用胡萝卜素不宜过多。虽然胡萝卜素很有营养,但是一旦过多食用,宝宝可能会出现不愿意吃东西等症状。
参考资料来源:人民网-宝宝十一个月吃什么好?推荐11款食谱