灰霾天气 如何应对？对人体有什么危害？

Question

这两天看新闻，感觉以前只在冬天出现的灰霾天气，现在夏季也出现了，看样子还很严重，南京，武汉等大部分区域都出现灰霾的状况，看着就吓人，我们该怎么去应对灰霾天气呢？ 它对人体有什么危害？

Answer 1

　　近几日南京、武汉等出现的会买天气主要成因是大面积的区域性夏季焚烧秸秆，加上静风、低压等不利于污染物扩散的气象条件，两者因素作用的叠加，导致烟尘大量堆积，从而出现了较长时间、较大范围、较为严重的灰霾污染现象。
　　灰霾天气中大气颗粒物浓度较高，其中PM2.5的比重较大，颗粒物表面富含大量有毒有害物质，这些物质能直接通过呼吸系统进入人体并粘附在上下呼吸道和肺叶中，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，诱发呼吸道疾病，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。另外，灰霾天气会导致近地层紫外线的减弱，由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致小儿佝偻病高发。同时，紫外线也是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，紫外线的降低易使空气中的传染性病菌活性增强，传染病增多。此外，灰霆天气容易让人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易对心理健康产生影响。
　　影响自然与农业生态系统。灰霾通过对太阳光的吸收与散射，导致太阳辐射强度减弱与日照时数减少，从而影响植物的呼吸和光合作用，这可造成农业减产、绿地生态系统生长受阻等。
　　此外，灰霾使能见度下降，会直接影响海、陆、空的交通安全。
　　所以，家里有老人，孩子一定要做好防护措施，尽量不要出行，如果出行，请带好口罩等防护用品。关闭门窗，家里条件允许的可以使用空气净化设备，其中负离子空气效果最好，可以有效去除室内空气中的灰霾污染物，品牌蓝态尔的就不错，建议楼主去看看。有晨练习惯的朋友更要注意，否则肺部会吸入有毒有害颗粒，影响身体健康。
　　有医学专家则建议我们回家必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，以防止霾对人体的危害。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱 口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔，很多人不知道该如何清理，我们教给大家一个简单易学的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水 并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签 蘸水，反复清洗。

Answer 2

影响身体健康。灰霾天气不利于慢性支气管炎和哮喘病人的健康，在这样的空气中停留一定时间后，心脏病和肺病患者症状会显著加剧，健康人群中也会出现不适症状。由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，会引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
影响心理健康。阴霾天气历来是容易让人产生悲观情绪的天气，如不及时调节，很容易失控。

容易发生交通事故。出现阴霾天气时，室外能见度低，人的精神不好，很容易造成交通事故。

Answer 3

是啊，最近新闻报道江苏省天气都严重超差，能见度不超过3Km，主要是焚烧秸秆导致的。对于空气中的有害颗粒我们应该做到：出门戴口罩，婴幼儿尽量少出门了，自己种田的就别烧秸秆呗。灰霾天气对患有呼吸道疾病的人员影响最大，另外待时间长了眼睛也会干涩疼痒，心情烦躁。

Answer 4

灰霾的微粒可直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液，引发呼吸道、心脑血管病和其他疾病。微粒直径越小，对健康危害越大。有晨练习惯的人，灰霾消散前应暂停。
绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝就可以了。”另外，多喝水、多吃蔬菜水果，也是合适的选择。