内双可以通过以下方法尝试变成外双：使用双眼皮贴、注意眼部休息和保养、保持良好的生活习惯。
详细解释如下：
1. 使用双眼皮贴：
双眼皮贴是一种暂时改变眼皮形态的方法。将双眼皮贴贴在眼皮上方，可以形成明显的双眼皮折痕，使内双变为外双。但这种方法只是暂时的，取下双眼皮贴后，眼皮会恢复原状。使用时要注意贴的位置和手法，避免引起眼部皮肤松弛。
2. 注意眼部休息和保养：
足够的休息和保养对于眼部的健康非常重要。长期用眼过度可能导致眼部皮肤松弛，影响双眼皮的形态。因此，保持充足的睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩和热敷，有助于保持眼部肌肤的紧致，使内双逐渐向外双发展。
3. 保持良好的生活习惯：
生活习惯也会影响眼皮的形态。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质；保持适当的运动，促进血液循环；避免长时间暴露在阳光下等，都有助于改善眼部皮肤状况，使内双更易变为外双。
但需要注意的是，每个人的眼部结构和发育情况不同，以上方法并不一定适用于所有人。而且，长期贴双眼皮贴或过度揉捏眼部可能会导致眼部皮肤松弛、敏感等问题。因此，在尝试这些方法时，应结合自身情况适度进行。如果希望长期拥有稳定的双眼皮形态，建议等待眼部发育成熟后，考虑专业的双眼皮手术。