体型有点偏瘦，适合练普拉提吗？或者有其他合适的运动？

我有点偏瘦，多做点运动想让自己稍微结实点。在家练了普拉提入门，觉得还不错，但不知道自己合不合适，其实我想增肥来着，不想减肥

举报该问题

推荐答案 2012-06-12

普拉提运动会然你看上去非常结实而不是消瘦，相信你身体的感受，继续练习吧。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Dp2inx2ix.html

第1个回答 2012-06-13

提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。负重关节易出现退行性变，可有酸痛。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。皮肤可有紫纹，分布

相似回答

瘦的人能做有氧操吗 普拉提这种的答：有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。因此你是可以做的。但要注意以下事项：1.循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。2.有...

瘦的男人练普拉提可以增肌吗答：新手一定要了解的肌肉增长原理，对于一些体型偏弱的健身爱好者，肌肉的生长的原理是一定要清楚的，以便在以后的健身中去运用，以免方法不当，本末倒置影响健身效果。简单的说，肌肉的生长是一个刺激，补充，生长这样一个过程，都知道，肌肉的生长需要力量训练即大重量，高强度的训练去刺激肌肉，以达到肌肉纤...

女性比较适合哪些健身项目?答：适宜和不适宜人群:最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性;最不适合练习搏击操的人群是患有高血压、心脏病的人,由于搏击操的运动量很大,有很多踢腿、打拳的动作,对高血压和心脏病患者非常不利。瑜珈能预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是无论男女老幼都可以练习,对人体没有什么特殊的要求。

纤体各种体型的纤体方法答：对于各种体型的纤体需求，有氧运动法中的高温瑜伽是一种热门选择。它在38℃至42℃的高温环境中进行，26个基本姿势的练习在短短10分钟内就能让人大量出汗，有助于减肥、排毒和塑造身材。许多明星都利用这种方法来提升体形，国内也越来越多的人尝试这种瑜伽形式。另一种静力性纤体项目是普拉提，融合了东西...

健身房减肥运动计划答：二、瑜伽普拉提 瑜伽独有的腹式呼吸法，可以加速脂肪燃烧。健身教练建议，动静结合的健身方式比较合理，脂肪分解与紧致肌肤相结合，有氧运动与抗阻力相结合，让肌肉在锻炼之后变得更有弹性，让身体变得更加健美。三、快步走缓慢走路是无法达到减肥效果的，健身教练建议，在跑步机上进行快走练习，是非常适合...

体型分为哪三种?答：1. 外胚层（瘦型）：这类人四肢细长，肌肉不发达，体重较轻，但体脂水平可能并不低。他们的代谢速度较快，因此适合进行增强肌肉力量和耐力的训练，如举哑铃和长跑。运动后应适当加餐，以确保营养摄入。在日常饮食中，应增加优质脂肪的摄入，如坚果、瘦肉和鸡蛋，并保证碳水化合物的充足摄入。2. 中...

大家正在搜

体型偏瘦的健身有什么好处体型偏瘦的人健身先练什么体型偏瘦的人怎么增重体型偏瘦的人如何增肌体型偏瘦是什么体质体型偏瘦的人应该怎么健身普拉提会瘦吗体型偏瘦体型偏瘦是啥意思

瘦的人可以练习普拉提么？

我比较瘦，你说我练普拉提斯合适吗

很瘦的人可以练basi普拉提吗？

普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提

练普拉提能改善体态吗？

自己在家练习普拉提有效果吗？

本人瘦想变胖一点可以练普拉提吗

瘦的男人练普拉提可以增肌吗