做完剧烈运动好累就坐下休息，第二天腿站不起来了，大腿用不上力气，即使站起来了腿已打弯就要坐地上，怎么
做完剧烈运动好累就坐下休息，第二天腿站不起来了，大腿用不上力气，即使站起来了腿已打弯就要坐地上，怎么回事，用手捏大腿肌肉好疼，就是用不上力气，手臂也一样。休息一段时间好了，但是不能剧烈运动，要不然第二天还是看样子，怎么回事啊？难道是肌肉拉伤吗？
可能是你平时不怎么这样剧烈锻炼，一动起来就容易大量分泌乳酸，导致你感觉酸痛，无力。过两天休息休息就自然恢复了，不用刻意做什么。建议你以后活动之前先做做5-10分钟的热身运动，让肌肉进入状态，运动完不要马上坐下，要做做10-15分钟的整理运动，最简单的就是走路。这样对你的身体好些。
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第1个回答 2012-06-13
不是肌肉拉伤 是你很久不运动了 休息几天就好了 以后坚持每周多做运动的话就不会这样了
第2个回答 2012-06-13
剧烈运动本来就是很耗费体能的事情，所以开始之前的热身活动不能少，防止运动过程中受伤。补充营养，好好休息
第3个回答 2012-06-13
乳酸在做怪呢，呵呵
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