性格沉闷，怎么样能够变得开朗

Question

如题所述

Answer 1

如何克服设防和害羞的心理？以下是一些建议：
1. 抓住机会，锻炼自我。不要错过任何发言的机会，例如，在家庭聚餐时与父母讨论他们和你感兴趣的话题，大胆并主动地表达自己的观点。随着时间的推移，这将帮助你养成习惯，使你在众人面前能够自信地发言。
2. 即使是内向的人也有几个好朋友。经常和这些朋友聊天，不仅在工作和生活之外，还可以分享有趣的见闻、笑话和幽默。长期坚持下去不仅会使你的性格变得更加开朗，还能增强你的人际交往能力。
3. 保持积极的心态，热爱生活，并培养多方面的兴趣。如果你想唱歌，就大胆地唱；如果你想说笑，就尽情地笑。在业余时间，你还可以和朋友一起参加体育和娱乐活动，如打球和做游戏，这些都是锻炼自己活力和交际能力的绝佳方式。
4. 始终对自己保持自信，并用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都喜欢我”。
5. 如果你有工作选择的机会，尽量选择需要团队合作才能完成的工作。积极参与并发表自己对工作的见解和看法，直言不讳地表达自己认为必要的想法。
6. 积极参加公开场合的说话训练，如演讲、发布幽默演讲等。这样的练习可以增加你的胆量，使你更加自信。