枸杞是一种常见的中药材,具有多种功效和作用,如下:
功效与作用:
1.补益肝肾:枸杞可补肾精,保护肝脏,增加肌体免疫力。
2.改善视力:枸杞可以改善眼睛疲劳、近视、远视、白内障等眼部问题。
3.营养补充:枸杞含有多种矿物质和维生素,可补充身体所需的营养。
4.具有抗氧化作用:枸杞富含抗氧化剂,可缓解自由基对细胞的损伤,降低患病的风险。
坏处:
1.过量食用可能引起腹泻、恶心等不适症状。
2.枸杞中富含铅和汞等重金属,长期食用可能影响身体健康。
3.对于肝肾功能不好的人,枸杞应该少量食用或咨询医生意见。
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