玛卡，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原的植物，属于十字花科的一种耐旱草本植物。玛卡的块茎富含多种营养物质，被传统医学视为强壮体魄和治疗不育症的神药。
玛卡在新疆也是一种有名的保健品，受到了消费者的广泛青睐。近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注玛卡的益处，并将其用于调节内分泌、增强免疫力等方面。
玛卡的效用--身体和心理的保健作用
玛卡能够改善高原反应、增强人体免疫力、抗氧化、改善贫血等作用。此外，玛卡还可以提高男性的性功能，增强性欲和勃起能力，同时也有助于调节女性的月经周期以及减轻更年期症状。
一些研究还发现，玛卡可能对情绪和认知功能有积极影响，具有缓解焦虑、抑郁、失眠等作用，同时也能提高工作和学习效率。
玛卡有多种食用方式，可以作为茶饮、口服粉剂或者添加到饮食中。但同时也要注意，由于玛卡可以影响内分泌系统，患有高血压或者雌激素相关癌症患者不宜食用。同时过量食用也可能导致不适反应，如胃肠道不适、失眠等，因此建议在医生的指导下饮用或食用。